Фитнес-микс

Фитнес в формате "микс" является полноценным самостоятельным направлением. Наши профессиональны тренеры подготовили для вас программу тренировок, результатом которых станет не только снижение веса, но и общее улучшение самочувствия. Тело приобретёт подтянутость, движения станут более пластичными, вы отметите укрепление мышц и улучшение подвижности суставов.
Секрет результативности фитнес-микса по программе школы танцев  5Life - сочетание в одном комплексе упражнений и техник из различных видов фитнеса, спортивных тренингов и даже танцев.
У вас будет возможность испытать свои ощущения от занятий стретчингом, аэробикой, йогой и пилатесом, силовыми нагрузками и тай-бо, степ-аэробикой и скиппингом. Все блоки упражнений выполняются под энергичную музыку и являются элементами целостного комплекса.

Каждое занятие начинается с обязательной разминки. Необходимо разогреть мышцы, связки, сутсавы для того, чтобы в процессе интенсивных нагрузок не возникли травмы. Затем выполняется основная часть тренировки. Опытные тренеры занимаются с небольшими группами, используя самый разный инвентарь: это резиновые ленты, гантели, утяжелители. Должное внимание в ходе наших занятий уделяется аэробным и силовым движениям, растяжке. Чередуются и комбинируются блоки из различных видов фитнеса: классической аэробики, степ-аэробики, пилатеса и стретчинга, силового фитнеса, а также элементов латиноамериканских танцев. Фитнес-микс можно назвать идеальным сочетанием статических и динамических нагрузок. В завершении тренировки выполняется заминка. Если вы хотите иметь совершенное тело, если вы ищете нескучные тренировки, которые помогут вам проработать различные группы мышц, то вам подойдет именно фитнес-микс в школе 5Life. 

Короткий ответ - ДА! Каждая тренировка по фитнес-миксу включает в себя разнообразные аэробные упражнения, эффективно сжигающие ваши калории и жировую ткань. Силовые элементы и упражнения на растяжку сохраняют отличный тонус мышц и обеспечивают подтянутое тело, исключая обвисшую кожу и дряблые мышцы. Именно сочетание аэробных, силовых упражнений и упражнений на растяжку делаетр процесс похудения более результативным.