Моисеева Майя

Записаться на занятие Записаться на персональную тренировку

Всем привет! В 5Life преподаю стретчинг, фитнес-микс и пилатес.

Преподаю уже больше 15 лет. Проходила обучение НГУЦО «Мир Профессий».

Постоянно посещаю фитнес-конвенции и семинары:
«Flexible stretching», «Julio Papi», «TKO Martial Arts Fitness».

На занятиях уделяю внимание каждому ученику, слежу за правильностью выполнения упражнений и помогаю максимально раскрыть индивидуальные возможности организма.

Занятие по стретчингу начинается с разминки, чтобы разогреть мышцы и, тем самым, подготовить их к дальнейшим упражнениям. Далее работа стоя. Это достаточно динамичная часть занятия. Затем работа на ковриках, сидя или лежа. Включаю элементы проприоцептивной растяжки. Очень хороший результат дает парная растяжка, поэтому часто на занятиях по стретчингу работаем в парах!

Фитнес-микс включает в себя кардио нагрузку и силовые упражнения на закачку мышц. Тем самым достигается наиболее гармоничное развитие всего тела.

Если вы мечтаете о здоровом, подтянутом и сильном теле, то вам стоит посетить мои занятия. На них мы вместе будем прилагать усилия и добьемся результатов!
Я жду каждого из вас на своих занятиях. Выбирайте удобное время в сетке расписания и приходите на мои классы по стретчингу, пилатесу и фитнес-миксу.

Видео с занятий

Интенсив по стретчингу у Моисеевой Майи

Интервью с преподавателем

Как быстро можно сесть на шпагат?

Вопрос времени. Это очень индивидуально. Кто-то садится за полтора месяца, кто-то за пол года. Главное в нашем деле - не пропускать занятия, а планомерно двигаться к своей цели. Могу сказать одно - у меня на занятиях все садятся на шпагат!

Многие думают, что растягиваться больно. Как избежать неприятных ощущений?

Нужно хорошо разогреться. Именно поэтому каждое мое занятие начинается с легкого кардио.

Записаться на пробный урок

Купи свой первый абонемент со скидкой 15 %

Посмотрите отзывы учеников 5life

Про стретчинг у Моисеевой Майи в 5Life

Стала пластичнее и уверенней в себе. Села на поперечный шпагат!

Котова Лиза

Преподаватели

В нашей студии танцев работают только опытные преподаватели, которые умеют доступно объяснить теорию, помочь в освоении практики и найти индивидуальный подход к каждому клиенту.