Здоровая спина рекомендуется к посещению людям старшего возраста. Когда физическая активность падает, а количество проблем со здоровьем увеличивается. Для таких людей выбор нагрузок не велик, а у данной программы нет никаких ограничений и противопоказаний.
Врачи советуют посещать Здоровую спину людям, страдающим заболеваниями опорно-двигательного аппарата. А так же всем, кто проводит большую часть своей жизни в сидячем положении, и кого беспокоят боли в спине.

Здоровая спина включает в себя элементы также из йоги, пилатеса. Это упражнения, которые помогают бороться со сколиозом, остеохондрозом, способствуют восстановлению после позвоночных грыж.
Более того, регулярное посещение тренировок несет за собой и другие преимущества: иммунитет повышается, мышцы постепенно укрепляются, уходит лишний вес.