+7 (495) 648-80-48 перезвоните мне
Белорусская Ленинградский проспект, 12
/ Фитнес-занятия Здоровая спина

Фитнес-занятия Здоровая спина

Если Вас беспокоят частые головные боли, головокружения, вялость, плохое самочувствие - это говорит о проблемах с позвоночником. Занятия "здоровая спина" помогут Вам почувствовать легкость и навсегда забыть о болях в спине.

Расписание Цены
Присоединиться
О направлении
В повседневной жизни вам нужно научиться понимать свое тело, чувствовать ваши ощущения в каждом движении. И необходимо незамедлительно избавляться от первых появившихся неприятных ощущений в области позвоночника. Здоровая спина - не миф. Стоит всего лишь выполнять оздоровительную гимнастику. Это поможет избавиться от существующей боли, и предотвратить новые очаги воспаления.

Показания к занятиям

Здоровая спина рекомендуется к посещению людям старшего возраста. Когда физическая активность падает, а количество проблем со здоровьем увеличивается. Для таких людей выбор нагрузок не велик, а у данной программы нет никаких ограничений и противопоказаний.
Врачи советуют посещать Здоровую спину людям, страдающим заболеваниями опорно-двигательного аппарата. А так же всем, кто проводит большую часть своей жизни в сидячем положении, и кого беспокоят боли в спине.

Польза от занятий

Здоровая спина включает в себя элементы также из йоги, пилатеса. Это упражнения, которые помогают бороться со сколиозом, остеохондрозом, способствуют восстановлению после позвоночных грыж.
Более того, регулярное посещение тренировок несет за собой и другие преимущества: иммунитет повышается, мышцы постепенно укрепляются, уходит лишний вес.

Как проходит занятие?
10
Разминка
На этом этапе нужно подготовить мышцы и организм в целом к последующей нагрузке. Разогреть мышцы, связки и суставы.
45
Основная часть
Комплекс упражнений, постоянное выполнение которых, способствует приобретению красивой осанки, выпрямлению позвоночника и избавлению от болей.
5
Заминка
Заминка проводится в конце тренировки для восстановления дыхания и пульса, снятия эмоционального и физического напряжения.
Записаться на пробный урок
Видео с занятий
Здоровая спина в 5Life
Персональная тренировка

Работай с преподавателем один на один

Присоединиться
Преподаватели Фитнес-занятия Здоровая спина

В нашей школе танцев работают только опытные преподаватели, которые умеют доступно объяснить теорию, помочь в освоении практики и найти индивидуальный подход к каждому клиенту.

Свобода Елена
Лена Свобода ждет всех на свои уроки, чтобы научить трясти, качать, танцевать, слушать и чувствовать бит, наслаждаться своим телом!
Хочу попробовать
Бабышкина Маша
Занятия Марии наполнены энергией, задором и морем позитивных эмоций! Вы сможете поработать над собой, своим телом и стать еще лучше!
Хочу попробовать
Абдрашитов Дмитрий
Дмитрий по образованию - врач. Он не по наслышке знает, как полезны танцы и фитнес-направления для здоровья.
Хочу попробовать
Алдошина Полина
На уроках у Полины Вы не только станете лучше чувствовать свое тело, избавитесь от лишних сантиметров, но и получите огромное удовольствие от музыки и общения с этим прекрасным педагогом!
Хочу попробовать
Баранова Анастасия
Занятия с Барановой Настей понравится как детям, так и взрослым. Настя найдет подход к каждом клиенту, независимо от возраста.
Хочу попробовать

Посмотрите отзывы учеников 5life
Скидка 15% на занятия в дневное время и в выходные Подробнее
ПОКУПАЙ АБОНЕМЕНТ СЕЙЧАС И ПОЛУЧИ ВИДЕО ПО ПИТАНИЮ ОТ ВЕДУЩЕГО ПЕДАГОГА 5 Life

Универсальный абонемент на любые занятия

Будни - до 19:00
Выходные - весь день

Дешевле
Меньше людей
Больше внимания
16
16 занятий
6 400 руб.
  • Цена 1 занятия 400 р.
  • Срок действия 70 дн.
Купить
8
8 занятий
3 500 руб.
  • Цена 1 занятия 438 р.
  • Срок действия 42 дн.
Купить
4
4 занятия
1 900 руб.
  • Цена 1 занятия 475 р.
  • Срок действия 28 дн.
Купить
Универсальные абонементы
на любое направление на любое время
16
16 занятий
6 700 руб.
  • Цена 1 занятия 419 р.
  • Срок действия 70 дн.
Купить
8
8 занятий
4 000 руб.
  • Цена 1 занятия 500 р.
  • Срок действия 42 дн.
Купить
4
4 занятия
2 200 руб.
  • Цена 1 занятия 550 р.
  • Срок действия 28 дн.
Купить
Залы, в которых проходят занятия
Частые вопросы
Есть ли противопоказания для занятий?
Противопоказаний к занятиям нет, но перед началом лучше проконсультироваться с врачом.
Когда можно прийти и начать?
Приходите в любой удобный для Вас момент, только заранее запишитесь в группу на первое занятие.
Как записаться?
Оставьте заявку на обратный звонок и мы Вас запишем на занятие! Или напишите нам в онлайн консультант. Можно также выбрать интересующее вас занятие в расписании на сайте и нажать "Записаться".Ò
Как нас найти?
Всего 5 мин от м. "Белорусская" (радиальная). Ленинградский проспект, дом 12. Отдельный вход со двора напротив детской площадки. Стеклянная дверь с надписью "5Life"
Где мы находимся?
Белорусская Ленинградский проспект, 12

Отдельный вход со двора.

Как пройти
Белорусская (радиальная) Единственный выход в город.
Из стеклянных дверей налево под мост, далее наверх по ступенькам на проспект, 5 минут по прямой (по ходу движения машин), пока не увидите над аркой большую красную вывеску СТУДИЯ ТАНЦЕВ. Заходите в арку и поворачиваете направо. Отдельная стеклянная входная группа.

Белорусская (кольцевая) Выход в город к Заставному переулку.
Поверните налево - увидите регулируемый пешеходный переход. Переходите через дорогу и идёте по дороже к мосту. Далее наверх по ступенькам на проспект, 5 минут по прямой (по ходу движения машин), пока не увидите над аркой большую красную вывеску СТУДИЯ ТАНЦЕВ. Заходите в арку и поворачиваете направо. Отдельная стеклянная входная группа. Если потеряетесь - звоните, мы вас сориентируем.

Для максимального результата рекомендуем попробовать эти направления:
Присоединяйся к 5life в
соцсетях:
Школа
Информация
Цены
Пробный урок
© 2020. Школа танцев 5life.
Политика конфиденциальности