Здоровая спина

Здоровая спина в школе танцев 5Life - боль уйдет навсегда!

О направлении
В повседневной жизни вам нужно научиться понимать свое тело, чувствовать ваши ощущения в каждом движении. И необходимо незамедлительно избавляться от первых появившихся неприятных ощущений в области позвоночника. Здоровая спина - не миф. Стоит всего лишь выполнять оздоровительную гимнастику. Это поможет избавиться от существующей боли, и предотвратить новые очаги воспаления.

Показания к занятиям

Здоровая спина рекомендуется к посещению людям старшего возраста. Когда физическая активность падает, а количество проблем со здоровьем увеличивается. Для таких людей выбор нагрузок не велик, а у данной программы нет никаких ограничений и противопоказаний.
Врачи советуют посещать Здоровую спину людям, страдающим заболеваниями опорно-двигательного аппарата. А так же всем, кто проводит большую часть своей жизни в сидячем положении, и кого беспокоят боли в спине.

Польза от занятий

Здоровая спина включает в себя элементы также из йоги, пилатеса. Это упражнения, которые помогают бороться со сколиозом, остеохондрозом, способствуют восстановлению после позвоночных грыж.
Более того, регулярное посещение тренировок несет за собой и другие преимущества: иммунитет повышается, мышцы постепенно укрепляются, уходит лишний вес.

Как проходит занятие?
10
Разминка
На этом этапе нужно подготовить мышцы и организм в целом к последующей нагрузке. Разогреть мышцы, связки и суставы.
45
Основная часть
Комплекс упражнений, постоянное выполнение которых, способствует приобретению красивой осанки, выпрямлению позвоночника и избавлению от болей.
5
Заминка
Заминка проводится в конце тренировки для восстановления дыхания и пульса, снятия эмоционального и физического напряжения.
Посмотрите отзывы учеников 5life

Расписание

10.12.2018
Понедельник
11.12.2018
Вторник
12.12.2018
Среда
13.12.2018
Четверг
14.12.2018
Пятница
15.12.2018
Суббота
16.12.2018
Воскресение
Персональная тренировка

Работай с преподавателем один на один

Скидка 15% на занятия в дневное время и в выходные Подробнее
Стоимость занятий Здоровая спина
Выберите дни занятий
Выберите время занятий
Количество занятий
4
Абонемент на 4 занятий
2 000 руб.
  • Цена 1 занятия 500 ₽
  • Срок действия 28 дн.
  • Время занятий Любое время
8
Абонемент на 8 занятий
3 700 руб.
  • Цена 1 занятия 462.5 ₽
  • Срок действия 42 дн.
  • Время занятий Любое время
16
Абонемент на 16 занятий
6 400 руб.
  • Цена 1 занятия 400 ₽
  • Срок действия 70 дн.
  • Время занятий Любое время
Залы, в которых проходят занятия
Частые вопросы
Есть ли противопоказания для занятий?
Противопоказаний к занятиям нет, но перед началом лучше проконсультироваться с врачом.
Когда можно прийти и начать?
Приходите в любой удобный для Вас момент, только заранее запишитесь в группу на первое занятие.
Как записаться?
Оставьте заявку на обратный звонок и мы Вас запишем на занятие! Или напишите нам в онлайн консультант. Можно также выбрать интересующее вас занятие в расписании на сайте и нажать "Записаться".Ò
Как нас найти?
Всего 5 мин от м. "Белорусская" (радиальная). Ленинградский проспект, дом 12. Отдельный вход со двора напротив детской площадки. Стеклянная дверь с надписью "5Life"
Где мы находимся?

Вход со двора. Отдельный вход! Коричневая дверь

Как пройти
Идите от выхода метро налево, затем поворачиваете во двор, у входа в арку поверните направо, затем еще раз направо и увидите коричневую дверь