Зумба

Зумба - худей легко и весело в школе танцев 5Life!

О направлении
Зумба повышает выносливость, это Вы почувствуете уже после 3-4 занятия. Улучшается физическая форма, уходят лишние килограммы и появляется долгожданный рельеф уже примерно через месяц занятий.
Колумбийский танец зумба появился, благодаря известному фитнес тренеру и хореографу, Альберто Пересу. Однажды он случайно забыл кассету с музыкой для тренировки дома. Под рукой оказались лишь диск с латиноамериканскими мелодиями. Румба, сальса, ча-ча-ча и другие зажигательные ритмы сподвигли тренера на то, чтобы он включил в традиционную схему фитнес урока элементы танца. Это получилось настолько органично, что все занимавшиеся в тот день в зале остались просто в восторге от этого сногсшибательного микса. Альберто задумался всерьёз над тем, чтобы создать новое направление в танце и фитнесе. Он приложил немало усилий, и вот на свет появилась зумба.
Зумба – в первую очередь хорошее настроение. Мы дарим нашим ученикам его каждый день, для этого лишь стоит прийти на занятие по зумбе и окунуться в мир зажигательных мелодий и энергичного танца в школе 5Life. Мы с нетерпением ждём встречи с вами!
Преимущества занятий

Один из важных факторов зумбы – психологический аспект. Танцуя, человек расслабляет не только тело, но и отпускает все негативные эмоции, что положительно влияет на его психоэмоциональное состояние. Помимо этого в ходе танца в работу вовлекаются множество мышц как поясничного, так и икроножного отделов. Самое интересное, что зумба – танец унисекс, он одинаково хорош как для мужчин, так и для женщин. Сильная половина человечества, танцуя может придать своим мышцам рельефность, а прекрасные дамы подкачают пресс и подтянут мышцы ягодиц.

Польза для организма

В танце вы нагружаете не только мышцы, но и сердечно-сосудистую систему. Кровь начинает усиленно циркулировать в русле сосудов. Внутренние органы при этом получают большее количество кислорода, что стимулирует процесс регенерации тканей.  Медиками было подмечено, что занятия зумбой способны наладить процесс пищеварения, благодаря активным движениям тазобедренной части тела. Показана зумба и при проблемах с работой опорно-двигательного аппарата.

Кому подходит

Всем, кому надоели монотонные упражнения для похудения и обычный тренажерный зал.
Зумба - это отличная альтернатива фитнес тренировкам. Фитнес и аэробика, несомненно, приносят плоды в неравной борьбе за идеальную фигуру. Вот только пожинать эти плоды достаточно тяжело, да и время, требуемое для достижения ощутимого результата, понадобится много. Поэтому всем кто не привык долго ждать, предлагаем воспользоваться уникальной возможностью записаться на уроки зумбы. Этот танец является просто идеальным вариантом для борьбы с избыточным весом поддержания своей фигуры в идеальном состоянии.

Как проходит занятие?
10
Разминка
Несложные танцевальные движения под энергичную музыку дают возможность разогреть мышцы и суставы, подготовив их к более сложным элементам.
45
Основная часть
Основная часть занятия - энергичные латиноамериканские танцы с элементами фитнеса под зажигательную музыку.
5
Заминка
Заминка проводится в конце тренировки для восстановления дыхания и пульса, снятия эмоционального и физического напряжения.
Посмотрите отзывы учеников 5life

Расписание

10.12.2018
Понедельник
11.12.2018
Вторник
12.12.2018
Среда
13.12.2018
Четверг
14.12.2018
Пятница
15.12.2018
Суббота
16.12.2018
Воскресение
Персональная тренировка

Работай с преподавателем один на один

Видео с занятий
Скидка 15% на занятия в дневное время и в выходные Подробнее
Стоимость занятий Зумба
Выберите дни занятий
Выберите время занятий
Количество занятий
4
Абонемент на 4 занятий
2 000 руб.
  • Цена 1 занятия 500 ₽
  • Срок действия 28 дн.
  • Время занятий Любое время
8
Абонемент на 8 занятий
3 700 руб.
  • Цена 1 занятия 462.5 ₽
  • Срок действия 42 дн.
  • Время занятий Любое время
16
Абонемент на 16 занятий
6 400 руб.
  • Цена 1 занятия 400 ₽
  • Срок действия 70 дн.
  • Время занятий Любое время
Залы, в которых проходят занятия
Частые вопросы
Как быстро я похудею?
Чтобы сбросить вес быстро и эффективно нужно посещать тренировки по зумбе 2-3 раза в неделю и совмещать их с правильным питанием. Тогда результат не заставит себя долго ждать.
Когда можно прийти и начать?
Приходите в любой удобный для Вас момент, только заранее запишитесь в группу на первое занятие.
Как записаться?
Оставьте заявку на обратный звонок и мы Вас запишем на занятие! Или напишите нам в онлайн консультант. Можно также выбрать интересующее вас занятие в расписании на сайте и нажать "Записаться".Ò
Как нас найти?
Всего 5 мин от м. "Белорусская" (радиальная). Ленинградский проспект, дом 12. Отдельный вход со двора напротив детской площадки. Стеклянная дверь с надписью "5Life"
Где мы находимся?

Вход со двора. Отдельный вход! Коричневая дверь

Как пройти
Идите от выхода метро налево, затем поворачиваете во двор, у входа в арку поверните направо, затем еще раз направо и увидите коричневую дверь