Уроки начинающим в нашей школе предполагают последовательное обучение основам балетных упражнений. Они осторожно растягивают мышцы и развивают гибкость позвоночника. Основами танца являются классические позиции ног и рук, заимствованные у балерин. Большинство упражнений наших педагогов ориентировано на укрепление мышечной системы на стопах. Во время занятий Body Ballet танцоры вместе с учителями изучают принципы корректной постановки корпуса, прорабатывают грациозность осанки и уровень выворотности бедер, коленей и стоп. Изучив все элементы, можно освоить практически любой современный танец.

Занятия в нашей школе танцев помогают женщинам быстрее и эффективнее сбросить лишний вес. Боди-балет укрепляет суставы, поэтому он рекомендован людям после травм и тем, кто страдает от нарушенной двигательной активности.
Мышцы становятся более рельефными и подтянутыми, при этом сама мышечная масса заметно не увеличивается. Женское тело обретает привлекательность, красоту и подтянутость. Занятия улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы, процессы кровообращения и снабжения тканей кислородом. Наши педагоги используют на уроках упражнения на растяжку, таким образом, тело станет гибким.
Грациозность балерины, владение своим телом и ловкость – все это получают девушки на занятиях в нашей школе танцев 5Life.

Body-ballet сочетается в себе три популярных на сегодняшний день направления: классический танец, фитнес и стретчинг.
Каждая тренировка делится на три части:
1. на ковриках - фитнес-упражнения на все группы мышц и растяжку;
2. в центре зала - облегченные движения классического балета, включающие в себя прыжки и вращения;
3. у станка - элементы классической хореографии, адаптированные для взрослых людей без подготовки.