• Направления
  • Цены
  • Расписание
  • Аренда залов
  • О студии
  • Мероприятия
  • Новости и акции
  • Преподаватели
  • Подарочные сертификаты
  • FAQ
  • Контакты
  • Девичник
  • О студии
  • Мероприятия
  • Новости и акции
  • Преподаватели
  • Подарочные сертификаты
  • FAQ
  • Контакты
  • Девичник
Проверить баланс
  • Направления
  • Цены
  • Расписание
  • Аренда залов
+7 (495) 648-80-48 перезвоните мне
Белорусская Ленинградский проспект, 12
Оставьте свои контакты и мы свяжемся с Вами.
Нажимая на кнопку «Отправить», вы принимаете условия Публичной оферты и соглашаетесь с Условиями обработки персональных данных
Отправить
Проверьте баланс
Отправить
Главная
/ Направления
/ Боди-балет

Боди-балет

Body-ballet для начинающих в студии 5Life. Направление, которые включает в себя упражнения классической хореографии и элементы из фитнеса.

В настоящее время группы не набираются. Но мы можем предложить Вам индивидуальную тренировку в удобное для Вас время
Рекомендованные направления
Боди-балет
О направлении
Боди-балет позволяет развить гибкость, сформировать правильную осанку, укрепить здоровье и улучшить фигуру. Боди-балет - специально для тех, кто хочет совмещать фитнес и танцы! Пользы от таких занятий тоже в два раза больше.
Кто из девочек не мечтал стать известной балериной в детстве? К сожалению, многие из них были напуганы изнурительными тренировками и практическим отсутствием свободного времени. Мы докажем вам, что это не так! Хорошие результаты можно получить от регулярных и добросовестных тренировок.
Сегодня в школе танцев 5Life каждый, независимо от веса, возраста и уровня подготовки, сможет прийти на Боди-балет. Это уникальная замена
аэробным и силовым нагрузкам. С нами Вы станете крепче и здоровее, красивее и стройнее.
Благодаря отточенной методике преподавания быстрее развиваются способности, позволяющие управлять своим телом. Все кто, регулярно посещает занятия, приобретают утонченность и изящность. Кроме того, на занятиях вы не освоите не только хореографические азы, но и приобретете стройность, избавитесь от многих проблем со здоровьем – как физических, так и психологических.
Body-ballet - особенности

Уроки начинающим в нашей школе предполагают последовательное обучение основам балетных упражнений. Они осторожно растягивают мышцы и развивают гибкость позвоночника. Основами танца являются классические позиции ног и рук, заимствованные у балерин. Большинство упражнений наших педагогов ориентировано на укрепление мышечной системы на стопах. Во время занятий Body Ballet танцоры вместе с учителями изучают принципы корректной постановки корпуса, прорабатывают грациозность осанки и уровень выворотности бедер, коленей и стоп. Изучив все элементы, можно освоить практически любой современный танец.

Польза для организма

Занятия в нашей школе танцев помогают женщинам быстрее и эффективнее сбросить лишний вес. Боди-балет укрепляет суставы, поэтому он рекомендован людям после травм и тем, кто страдает от нарушенной двигательной активности.
Мышцы становятся более рельефными и подтянутыми, при этом сама мышечная масса заметно не увеличивается. Женское тело обретает привлекательность, красоту и подтянутость. Занятия улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы, процессы кровообращения и снабжения тканей кислородом. Наши педагоги используют на уроках упражнения на растяжку, таким образом, тело станет гибким.
Грациозность балерины, владение своим телом и ловкость – все это получают девушки на занятиях в нашей школе танцев 5Life.

Body-ballet: составляющие

Body-ballet сочетается в себе три популярных на сегодняшний день направления: классический танец, фитнес и стретчинг.
Каждая тренировка делится на три части:
1. на ковриках - фитнес-упражнения на все группы мышц и растяжку;
2. в центре зала - облегченные движения классического балета, включающие в себя прыжки и вращения;
3. у станка - элементы классической хореографии, адаптированные для взрослых людей без подготовки.

Как проходит занятие?
10
Разминка
На разминке важно хорошо разогреть все мышцы тела и подготовить их к дальнейшей работе.
45
Основная часть
В основной части занятия присутствуют упражнения из фитнеса на все группы мышц, растяжка и упрощенные элементы классического балета у станка и на середине зала.
5
Заминка
Заминка проводится в конце тренировки для восстановления дыхания и пульса, снятия эмоционального и физического напряжения.
Записаться на пробный урок
Видео с занятий
Боди-балет урок
Body-ballet в школе танцев 5Life
Записаться на занятие
Pole Dance
Сорокина Муриэль
23 июня 2018
P.S. Занятие будет для вас бесплатным, если в этот же день вы купите абонемент на любое направление нашей студии
Нажимая на кнопку «Отправить», вы принимаете условия Публичной оферты и соглашаетесь с Условиями обработки персональных данных
Отправить
Персональная тренировка

Работай с преподавателем один на один

Присоединиться
Преподаватели Боди-балет

В нашей студии танцев работают только опытные преподаватели, которые умеют доступно объяснить теорию, помочь в освоении практики и найти индивидуальный подход к каждому клиенту.

Митрофанова Татьяна
На уроках 5Life Татьяна много времени уделяет развитию гибкости, выносливости, укреплению мышц. Откроете для себя что-то новое уже на первом занятии.
Хочу попробовать

Посмотрите отзывы учеников 5life
Про боди-балет у Лукашовой Даши в 5Life
ПОКУПАЙ АБОНЕМЕНТ СЕЙЧАС И ПОЛУЧИ ВИДЕО ПО ПИТАНИЮ ОТ ВЕДУЩЕГО ПЕДАГОГА 5 Life

Универсальный абонемент на любые занятия

Дешевле
Меньше людей
Больше внимания
16
16 занятий до 19:00 в любые дни
6 400 руб.
  • Цена 1 занятия 400 р.
  • Срок действия 70 дн.
Купить
8
8 занятий до 19:00 в любые дни
3 500 руб.
  • Цена 1 занятия 438 р.
  • Срок действия 42 дн.
Купить
4
4 занятия до 19:00 в любые дни
1 900 руб.
  • Цена 1 занятия 475 р.
  • Срок действия 28 дн.
Купить
Универсальные абонементы
на любое направление на любое время
16
16 занятий в любое время
7 200 руб.
  • Цена 1 занятия 450 р.
  • Срок действия 70 дн.
Купить
8
8 занятий в любое время
4 400 руб.
  • Цена 1 занятия 550 р.
  • Срок действия 42 дн.
Купить
4
4 занятия в любое время
2 400 руб.
  • Цена 1 занятия 600 р.
  • Срок действия 28 дн.
Купить
Залы, в которых проходят занятия
Частые вопросы
Чем body-ballet отличается от классической хореографии?
Основная задача классического танца - научить вас танцевать, а body-ballet направлен на улучшение состояния вашего тела. Боди-балет является больше фитнес-направлением.
Когда можно прийти и начать?
Приходите в любой удобный для Вас момент, только заранее запишитесь в группу на первое занятие.
Как записаться?
Оставьте заявку на обратный звонок и мы Вас запишем на занятие! Или напишите нам в онлайн консультант. Можно также выбрать интересующее вас занятие в расписании на сайте и нажать "Записаться".Ò
Как нас найти?
Всего 5 мин от м. "Белорусская" (радиальная). Ленинградский проспект, дом 12. Отдельный вход со двора напротив детской площадки. Стеклянная дверь с надписью "5Life"
Где мы находимся?
Белорусская Ленинградский проспект, 12

Отдельный вход со двора.

Как пройти
Белорусская (радиальная) Единственный выход в город.
Из стеклянных дверей налево под мост, далее наверх по ступенькам на проспект, 5 минут по прямой (по ходу движения машин), пока не увидите над аркой большую красную вывеску СТУДИЯ ТАНЦЕВ. Заходите в арку и поворачиваете направо. Отдельная стеклянная входная группа.

Белорусская (кольцевая) Выход в город к Заставному переулку.
Поверните налево - увидите регулируемый пешеходный переход. Переходите через дорогу и идёте по дороже к мосту. Далее наверх по ступенькам на проспект, 5 минут по прямой (по ходу движения машин), пока не увидите над аркой большую красную вывеску СТУДИЯ ТАНЦЕВ. Заходите в арку и поворачиваете направо. Отдельная стеклянная входная группа. Если потеряетесь - звоните, мы вас сориентируем.

Для максимального результата рекомендуем попробовать эти направления:
Стретчинг: занятия по растяжке
Cтретчинг - занятия, направленные на растяжку всех групп мышц. Для тех, кто хочет стать гибким и пластичным.
Хочу попробовать
Пилатес
Пилатес - система эффективных упражнений, направленная на оздоровление и развитие всего организма.
Хочу попробовать
Фитнес-микс
Фитнес-микс  -  силовые упражнения на все группы мышц. Прекрасное средство для похудения и развития своего тела!
Хочу попробовать
Расписание
Предыдущая неделя
Следующая неделя
23.05.2022
Понедельник
24.05.2022
Вторник
25.05.2022
Среда
26.05.2022
Четверг
27.05.2022
Пятница
28.05.2022
Суббота
29.05.2022
Воскресенье
23.05.2022
Понедельник
24.05.2022
Вторник
25.05.2022
Среда
26.05.2022
Четверг
27.05.2022
Пятница
28.05.2022
Суббота
29.05.2022
Воскресенье
Предыдущая неделя
Следующая неделя
23.05.2022
Понедельник
24.05.2022
Вторник
25.05.2022
Среда
26.05.2022
Четверг
27.05.2022
Пятница
28.05.2022
Суббота
29.05.2022
Воскресенье
Дневные занятия 19:00
Вечерние занятия с 19:00 до 21:00
Присоединяйся к 5life в
соцсетях!!!
Студия
  • О студии
  • Аренда залов
  • Направления
  • Расписание
  • Преподаватели
  • Персональные тренировки
Информация
  • FAQ
  • Мероприятия
  • Новости и акции
  • Заказ артистов
  • Письмо директору
  • Франшиза
  • Статьи
Цены
  • Абонементы
  • Подарочные сертификаты
  • Корпоративные занятия
  • Свадебный танец
Пробный урок
© 2022. Студия танцев 5life.
Политика конфиденциальности
Яндекс.Метрика
  • WhatsApp