Женское здоровье

Забота о здоровье женщины на занятиях в 5Life. Комплекс из упражнений, направленных на укрепление мышц, расслабление, улучшение самочувствия.

В настоящее время группы не набираются. Но мы можем предложить Вам индивидуальную тренировку в удобное для Вас время

Рекомендованные направления

Женское здоровье - укрепляйте организм в студии танцев 5Life

О направлении

Женщина в 21 веке находится постоянно в стрессе. Нужно держать в голове десятки задач, следить за домом, успевать выполнять поручения на работе, заботиться о всех членах семьи. При всей загруженности желательно находить время для себя и своего здоровья.

Идеальный выбор для всех современных женщин, вне зависимости от возраста - программа женское здоровье.
Занятия направлены на проработку мышц тазового дна и брюшной области, укрепление мышечного корсета и позвоночника. Помогают в нормализации менструального цикла, подготовке или восстановлению после родов, улучшат состояние в период менопаузы.

Результат от занятий

Что вы получаете от регулярных занятий по программе женское здоровье:

Укрепление мышц тазового дна и живота;
Снятие напряжения и болевых ощущений с поясницы и спины;
Красивая осанка;
Прирост сил и энергии;
Улучшение работы внутренних органов;
Гармонизация эмоционального состояния.

Как проходит занятие?

Разминка

Разминка - обязательная часть каждого занятия. Для эффективной работы над телом необходим предварительный разогрев, мышц, связок и суставов.

Основная часть

Упражнения для укрепления мышц и их растяжения.

Заминка

Заминка - заключительная часть занятия. Предназначена для восстановления дыхания и пульса, снятия избыточного мышечного напряжения.

Записаться на пробный урок

Персональная тренировка

Работай с преподавателем один на один

Преподаватели Женское здоровье

В нашей студии танцев работают только опытные преподаватели, которые умеют доступно объяснить теорию, помочь в освоении практики и найти индивидуальный подход к каждому клиенту.

Митрофанова Татьяна

На уроках 5Life Татьяна много времени уделяет развитию гибкости, выносливости, укреплению мышц. Откроете для себя что-то новое уже на первом занятии.

Хочу попробовать

Посмотрите отзывы учеников 5life

16 занятий до 19:00 в любые дни

6 400 руб.

Цена 1 занятия 400 р.
Срок действия 70 дн.

Купить

8 занятий до 19:00 в любые дни

3 500 руб.

Цена 1 занятия 438 р.
Срок действия 42 дн.

Купить

4 занятия до 19:00 в любые дни

1 900 руб.

Цена 1 занятия 475 р.
Срок действия 28 дн.

Купить

Универсальные абонементы
на любое направление на любое время

12 занятий

7 200 руб.

Цена 1 занятия 600 р.
Срок действия 49 дн.

Купить

8 занятий

5 200 руб.

Цена 1 занятия 650 р.
Срок действия 35 дн.

Купить

4 занятия

3 000 руб.

Цена 1 занятия 750 р.
Срок действия 28 дн.

Купить

Залы, в которых проходят занятия

Частые вопросы

Как часто нужно заниматься, чтобы улучшить здоровье?

Для улучшения самочувствия и укрепления мышц достаточно двух-трех раз в неделю.

Когда можно прийти и начать?

Приходите в любой удобный для Вас момент, только заранее запишитесь в группу на первое занятие.

Как записаться?

Оставьте заявку на обратный звонок и мы Вас запишем на занятие! Или напишите нам в онлайн консультант. Можно также выбрать интересующее вас занятие в расписании на сайте и нажать "Записаться".Ò

Как нас найти?

Всего 5 мин от м. "Белорусская" (радиальная). Ленинградский проспект, дом 12. Отдельный вход со двора напротив детской площадки. Стеклянная дверь с надписью "5Life"

Где мы находимся?

Отдельный вход со двора.

Как пройти

Белорусская (радиальная) Единственный выход в город.
Из стеклянных дверей налево под мост, далее наверх по ступенькам на проспект, 5 минут по прямой (по ходу движения машин), пока не увидите над аркой большую красную вывеску СТУДИЯ ТАНЦЕВ. Заходите в арку и поворачиваете направо. Отдельная стеклянная входная группа.

Белорусская (кольцевая) Выход в город к Заставному переулку.
Поверните налево - увидите регулируемый пешеходный переход. Переходите через дорогу и идёте по дороже к мосту. Далее наверх по ступенькам на проспект, 5 минут по прямой (по ходу движения машин), пока не увидите над аркой большую красную вывеску СТУДИЯ ТАНЦЕВ. Заходите в арку и поворачиваете направо. Отдельная стеклянная входная группа. Если потеряетесь - звоните, мы вас сориентируем.