Фитнес-йога

Фитнес-йога на Белорусской в школе 5Life - это активные упражнения из йоги, стретчинга и фитнеса, адаптированные для любого уровня подготовки.

Расписание Цены

Фитнес йога в 5Life - лучшее направление для поддержания хорошей формы

О направлении

Фитнес-йога - одно из самых энергичных ответвлений йоги. Но это не делает ее сложной, а даже наоборот, фитнес-йога идеально подходит для начинающих. Здесь не будет трудно выполнимых асан, а так же высокой нагрузки, как на фитнес-миксе. Каждый элемент делается под четким руководством педагога. Большое внимание уделяется правильному дыханию.

На занятиях вы сможете разгрузить позвоночник, плечи, шею. Со временем осанка улучшится, спина станет прямой и красивой. В теле почувствуете легкие приятные вибрации. Так же синтез фитнеса и йоги помогают не только укреплять тело, но и совершенствоваться духовно.

Польза от занятий

Фитнес-йога позволяет равномерно воздействовать на все мышцы, которые нужно укрепить. При этом она обеспечивает полную концентрацию внимания на своих ощущениях, возможностях тела и пробелах.

Польза фитнес-йога достаточно велика:

подтянутое стройное тело
развитие выносливости, координации
укрепление мышечного корсета
улучшение осанки
нормализация работы внутренних органов
приобретение навыка расслабляться, когда это необходимо
избавление от болей в спине и суставах
повышается сопротивляемость стрессам

Как проходит занятие?

Разминка

Педагог проводит подробный инструктаж, затем следует разогрев мышц.

Основная часть

Основная часть состоит из чередования активных и статичных элементов из фитнеса, стретчинга и йоги. Упражнения направлены на укрепление групп всех мышц.

Элементы на расслабление, легкие дыхательные упражнения.

Записаться на пробный урок

Персональная тренировка

Работай с преподавателем один на один

Преподаватели Фитнес-йога

В нашей школе танцев работают только опытные преподаватели, которые умеют доступно объяснить теорию, помочь в освоении практики и найти индивидуальный подход к каждому клиенту.

Свобода Елена

Лена Свобода ждет всех на свои уроки, чтобы научить трясти, качать, танцевать, слушать и чувствовать бит, наслаждаться своим телом!

Хочу попробовать

Посмотрите отзывы учеников 5life

Скидка 15% на занятия в дневное время и в выходные Подробнее

ПОКУПАЙ АБОНЕМЕНТ СЕЙЧАС И ПОЛУЧИ ВИДЕО ПО ПИТАНИЮ ОТ ВЕДУЩЕГО ПЕДАГОГА 5 Life

Универсальный абонемент на любые занятия

Будни - до 19:00
Выходные - весь день

Дешевле

Меньше людей

Больше внимания

16 занятий до 19:00 в любые дни

6 400 руб.

Цена 1 занятия 400 р.
Срок действия 70 дн.

Купить

8 занятий до 19:00 в любые дни

3 500 руб.

Цена 1 занятия 438 р.
Срок действия 42 дн.

Купить

4 занятия до 19:00 в любые дни

1 900 руб.

Цена 1 занятия 475 р.
Срок действия 28 дн.

Купить

Универсальные абонементы
на любое направление на любое время

16 занятий в любое время

6 700 руб.

Цена 1 занятия 419 р.
Срок действия 70 дн.

Купить

8 занятий в любое время

4 000 руб.

Цена 1 занятия 500 р.
Срок действия 42 дн.

Купить

4 занятия в любое время

2 200 руб.

Цена 1 занятия 550 р.
Срок действия 28 дн.

Купить

Залы, в которых проходят занятия

Частые вопросы

Чем фитнес-йога отличается от классической?

Отличается тем, что упражнения фитнес-йоги более энергичны и активны. Так же здесь не будет медитаций и читания мантр.

Когда можно прийти и начать?

Приходите в любой удобный для Вас момент, только заранее запишитесь в группу на первое занятие.

Как записаться?

Оставьте заявку на обратный звонок и мы Вас запишем на занятие! Или напишите нам в онлайн консультант. Можно также выбрать интересующее вас занятие в расписании на сайте и нажать "Записаться".Ò

Как нас найти?

Всего 5 мин от м. "Белорусская" (радиальная). Ленинградский проспект, дом 12. Отдельный вход со двора напротив детской площадки. Стеклянная дверь с надписью "5Life"

Где мы находимся?

Отдельный вход со двора.

Как пройти

Белорусская (радиальная) Единственный выход в город.
Из стеклянных дверей налево под мост, далее наверх по ступенькам на проспект, 5 минут по прямой (по ходу движения машин), пока не увидите над аркой большую красную вывеску СТУДИЯ ТАНЦЕВ. Заходите в арку и поворачиваете направо. Отдельная стеклянная входная группа.

Белорусская (кольцевая) Выход в город к Заставному переулку.
Поверните налево - увидите регулируемый пешеходный переход. Переходите через дорогу и идёте по дороже к мосту. Далее наверх по ступенькам на проспект, 5 минут по прямой (по ходу движения машин), пока не увидите над аркой большую красную вывеску СТУДИЯ ТАНЦЕВ. Заходите в арку и поворачиваете направо. Отдельная стеклянная входная группа. Если потеряетесь - звоните, мы вас сориентируем.