Танцы в Москве в школе 5Life - польза от занятий
Танцы в Москве в школе 5Life подарят Вам незабываемые эмоции. Отпустите себя на танцы!
Для кого-то танцы - это неотъемлемая часть жизни с самого детства. Любовь, увлечение, смысл жизни, хобби ... А кто-то совсем далек от этого яркого и эмоционального мира. Не смотря на такую вариативность, в жизни каждого рано или поздно появляется нужда заняться какой-то физической активностью. Это может быть здоровье, которое требует улучшения. Может быть вам просто хочется чего-то нового. Одни выбирают для себя бег по утрам, другие занятия в тренажерном зале. Сколько людей столько и мнений, что же на самом деле лучше?
Обратимся к некоторым научно доказанным фактам, чтобы понять, что именно танцы - лучший способ для людей любого возраста поддерживать себя в форме. Это одно из тех доступных удовольствий, способное раскрасить монотонную жизнь и улучшить здоровье – не только физическое, но и психоэмоциональное.
А также танцы помогают нам повысить самооценку. Придают нам уверенность. Улучшают память (и даже доказано, что помогают побороть болезнь Альцгеймера - существуют удивительные факты того, как люди с этой болезнью могли восстановить забытые воспоминания, танцуя под знакомую музыку).
Танцуя, мы улучшаем когнитивные способности. Развиваемся. Перечислять можно еще много.Танец - это огромная работа над собой, не важно, какой стиль вы выберите для себя - сальсу, зумбу, классическую хореографию, современные направления. Все они эффективны и полезны для здоровья, главное выбрать то, что будет по душе и получать удовольствие от тренировок.
Танцы в Москве помогут укрепить здоровье и раскрасить Вашу жизнь. Ждем Вас в 5Life!
Для кого-то танцы - это неотъемлемая часть жизни с самого детства. Любовь, увлечение, смысл жизни, хобби ... А кто-то совсем далек от этого яркого и эмоционального мира. Не смотря на такую вариативность, в жизни каждого рано или поздно появляется нужда заняться какой-то физической активностью. Это может быть здоровье, которое требует улучшения. Может быть вам просто хочется чего-то нового. Одни выбирают для себя бег по утрам, другие занятия в тренажерном зале. Сколько людей столько и мнений, что же на самом деле лучше?
Обратимся к некоторым научно доказанным фактам, чтобы понять, что именно танцы - лучший способ для людей любого возраста поддерживать себя в форме. Это одно из тех доступных удовольствий, способное раскрасить монотонную жизнь и улучшить здоровье – не только физическое, но и психоэмоциональное.
- Танцы дарят нам энергию, иногда даже после тяжелого рабочего дня, стоит посетить занятие танцами и жизнь тут же начинает играть другими красками. Вы чувствуете легкость, прилив сил и вдохновения.
- Снижается риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Учёные доказали пользу регулярных занятий танцами в укреплении здоровья сердца и сосудов. Как вид физических нагрузок, танцы в этом плане эффективнее тренировок на велотренажёре и беговой дорожке. Поэтому лучше потанцевать часик другой себе в удовольствие, чем изнурять себя монотонными тренировками.
- Помогают худеть. Журнал "Journal of Physiological Anthropology" опубликовал исследование, согласно которому танцевальные движения и гимнастика на их основе помогают также эффективно скинуть вес, как и кардиотренировки.
- Танцы предусматривают выполнение различных физических упражнений и задействуют разные группы мышц, что позитивно сказывается на развитии выносливости.
- Танцы делают нас счастливыми и помогают бороться со стрессом. Во время занятия происходит регуляция уровня серотонина и допамина в организме, что наилучшим способом воздействует на организм, позволяя быть нам здоровыми, молодыми и красивыми.
А также танцы помогают нам повысить самооценку. Придают нам уверенность. Улучшают память (и даже доказано, что помогают побороть болезнь Альцгеймера - существуют удивительные факты того, как люди с этой болезнью могли восстановить забытые воспоминания, танцуя под знакомую музыку).
Танцуя, мы улучшаем когнитивные способности. Развиваемся. Перечислять можно еще много.Танец - это огромная работа над собой, не важно, какой стиль вы выберите для себя - сальсу, зумбу, классическую хореографию, современные направления. Все они эффективны и полезны для здоровья, главное выбрать то, что будет по душе и получать удовольствие от тренировок.
Танцы в Москве помогут укрепить здоровье и раскрасить Вашу жизнь. Ждем Вас в 5Life!
Поделиться в соц. сетях:
