Пол Дэнс в школе танца 5Life для любого уровня

На данный момент существует очень много различных направлений в спорте, нацеленных на похудение. Выбор зависит только от того, каким образом выбирающему лучше сбрасывать вес. Большинство девушек, будучи не осведомлены должным образом, начинают тренировки в спортзалах и в скором времени бросают это тяжелое и скучное занятие. Кто-то тренируется танцуя, а кто-то совмещает физическую нагрузку с танцем. О последнем направлении спорта и пойдёт речь. 
  Пол Дэнс – направление спорта, основанное на хореографическом танце и акробатике на шесте. Имеет несколько видов тренировок, всё зависит от того, чего нужно добиться. Пол Дэнс включает в себя такие направления как пол спорт, пол фитнес, пол классик, пол артистик и пол экзотик. Для похудения эффективными будут направления пол спорт и пол фитнес. Они являются направлениями, основанными на физической нагрузке и акробатике, которые эффективно сжигают жир, вырабатывают выносливость, укрепляют мышцы и дают хорошую растяжку. Для тех то хочет выступать и исполнять сложные трюки, подойдут такие направления как пол классик и пол артистик. Эти направления нацелены на визуальную составляющую, а именно на трюки и внешний вид выступающего. Последнее направление – пол экзотик хорошо подойдёт девушкам, которые хотят сбросить вес, укрепить мышцы, растянуть связки и научится красиво танцевать у шеста.