• Направления
  • Цены
  • Расписание
  • Аренда залов
  • Детская школа
  • О школе
  • Мероприятия
  • Новости и акции
  • Преподаватели
  • Подарочные сертификаты
  • FAQ
  • Контакты
  • О школе
  • Мероприятия
  • Новости и акции
  • Преподаватели
  • Подарочные сертификаты
  • FAQ
  • Контакты
Детская школа Проверить баланс
  • Направления
  • Цены
  • Расписание
  • Аренда залов
+7 (495) 648-80-48 перезвоните мне
Белорусская Ленинградский проспект, 12
Оставьте свои контакты и мы свяжемся с Вами.
Нажимая на кнопку «Отправить», вы принимаете условия Публичной оферты и соглашаетесь с Условиями обработки персональных данных
Отправить
Проверьте баланс
Отправить
Главная
/ Статьи
/ Пилатес в Москве в школе танца 5Life

Пилатес в Москве

      
Пилатес в Москве. Руководство к действию
    
  Пилатес в Москве в школе танца 5Lifehttps://5life.net/admin/%D0%9F%D0%B8%D0%BB%D0%B0%D1%82%D0%B5%D1%81%20%D0%B2%20%D0%9C%D0%BE%D1%81%D0%BA%D0%B2%D0%B5%20-%20%D0%B7%D0%B0%D0%BD%D1%8F%D1%82%D0%B8%D1%8F%20%D0%B4%D0%BB%D1%8F%20%D0%BB%D1%8E%D0%B1%D0%BE%D0%B3%D0%BE%20%D1%83%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BD%D1%8F%20%D0%B2%20%D1%88%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%B5%205Life" src="/uploads/osipenkova/starceva_5Life.jpg" style="opacity: 0.9; font-size: 16px; text-align: justify; width: 300px; height: 375px; margin: 5px; float: right;" title="Пилатес в Москве - запись в группы в школу 5Life" />    
Записаться на пилатес в Москве можно по телефону или онлайн на сайте школы. Важная роль во время выполнения упражнений уделяется дыханию. Задача тренера во время первых тренировок научить вас правильно дышать, за счет чего достигается оздоровление организма и насыщение кислородом. Немаловажную роль играет умение держать равновесие и концентрироваться на выполнении упражнений. Следует отметить, что у большинства новичков, которые выбрали такое направление как пилатес в Москве,   именно эти два навыка даются хуже всего, но благодаря опытному инструктору буквально с 3-го занятия вы будете автоматически выполнять все правильно.
  Движения в пилатесе плавные и медленные, это тот вид физической нагрузки, который идеально подойдет любителям все делать размеренно и неспешно. Для новичков учителями школы танцев 5Life разработаны специальные упражнения, которые позволят укрепить мышцы спины, пресса, ягодиц, рук и ног в кратчайшие сроки, после чего вы сможете легко освоить более сложные комплексы.

  Пилатес и питание
  Если вы преследуете цель избавиться от лишних килограммов, не прилагая чрезмерных физических усилий, то пилатес именно то, что вам нужно! Однако без соблюдения правил сбалансированного питания добиться видимого результата в короткие сроки нереально.
  Приходить на тренировки с чувством голода не рекомендуется. За час-два до занятий съешьте что-нибудь легкое и диетическое. Это может быть отварное нежирное мясо, кисломолочные продукты и гречневая каша. Полезной будет и белковая пища, которая поможет эффективней сжигать жир во время занятий.
  Ограничение в питании необходимо соблюдать и после тренировки. Утолить голод можно нежирной запеченной рыбой, обезжиренным творогом или салатом из свежих овощей без заправки.
  Если вы хотите, чтобы, посещая пилатес в Москве,  ваша фигура обрела идеальные формы, включите в рацион питания как можно больше продуктов, содержащих клетчатку. Ведущие диетологи рекомендуют ежедневно употреблять 30-50 грамм клетчатки, благодаря чему вы ускорите обменные процессы. К таким продуктам относятся гречневая и овсяная каши, малина, груша и яблоки. И не забываем про воду! Каждый взрослый человек должен на протяжении дня выпивать 1,5-2 литра чистой воды.
  Приглашаем вас на пилатес в Москве! В школе 5Life вас ждут просторные, светлые и уютные залы, квалифицированные тренеры и доброжелательный персонал, а еще – победа над самим собой!
    
  
Выбрать направление
Поделиться в соц. сетях:

Другие новости

Уроки классического танца в школе 5LIFE на Белорусской
Бачата танец в 5Lfe
Занятия хореографией
Расписание
Предыдущая неделя
Следующая неделя
09.12.2019
Понедельник
10.12.2019
Вторник
11.12.2019
Среда
12.12.2019
Четверг
13.12.2019
Пятница
14.12.2019
Суббота
15.12.2019
Воскресение
09.12.2019
Понедельник
10.12.2019
Вторник
11.12.2019
Среда
12.12.2019
Четверг
13.12.2019
Пятница
14.12.2019
Суббота
15.12.2019
Воскресение
Предыдущая неделя
Следующая неделя
09.12.2019
Понедельник
10.12.2019
Вторник
11.12.2019
Среда
12.12.2019
Четверг
13.12.2019
Пятница
14.12.2019
Суббота
15.12.2019
Воскресение
Утренние занятия с 8:00 до 13:00
Дневные занятия с 13:00 до 19:00
Вечерние занятия с 19:00 до 21:00
Записаться на занятие
Pole Dance
Сорокина Муриэль
23 июня 2018
P.S. Занятие будет для вас бесплатным, если в этот же день вы купите абонемент на любое направление нашей школы
Нажимая на кнопку «Отправить», вы принимаете условия Публичной оферты и соглашаетесь с Условиями обработки персональных данных
Отправить
Присоединяйся к 5life в
соцсетях:
Школа
  • О школе
  • Аренда залов
  • Направления
  • Расписание
  • Преподаватели
  • Персональные тренировки
  • Детская школа
Информация
  • FAQ
  • Мероприятия
  • Новости и акции
  • Заказ артистов
  • Письмо директору
  • Франшиза
  • Статьи
Цены
  • Абонементы
  • Подарочные сертификаты
  • Корпоративные занятия
Пробный урок
© 2019. Школа танцев 5life.
Политика конфиденциальности