Пилатес для всех
Пилатес – красота и гармония вашего тела!
Что дает пилатес? В большинстве случаев занятия посещают желающие похудеть, обрести желанную грациозность и осанку.
Индивидуальные или групповые занятия
Есть категория людей, предпочитающих уединение и тишину. Специально для них школа предлагает индивидуальные занятия - пилатес с инструктором, который подберет наиболее эффективные упражнения, и во время тренировки будет уделять все свое внимание вам одной. Кроме того, к преимуществам индивидуальных тренировок можно также отнести тот факт, что в случае пропуска одного или нескольких занятий вам не придется догонять всю группу. Существует категория людей, которым по медицинским показателям необходимы исключительно индивидуальные занятия. Это люди, страдающие заболеваниями позвоночника и суставов, которые требуют постоянного контроля выполнения всех упражнений с целью максимальной безопасности для здоровья.
Групповые занятия больше подойдут для молодых и активных девушек и женщин, любящих общение. Следует отметить, что групповые занятия имеют свои ограничения по количеству людей в группе, что позволяет тренеру уделять необходимое внимание всем.
Пилатес для мужчин
Да, да! Заниматься легкими и приятными упражнениями могут и любят не только девушки, но и представители сильного пола. К тому же автором данного направления в фитнесе был как раз мужчина Джозеф Пилатес. Занятия помогут научиться чувствовать и контролировать свое тело, нарастить мышечную массу и увеличить возможности грудной клетки.
Индивидуальные или групповые занятия
Есть категория людей, предпочитающих уединение и тишину. Специально для них школа предлагает индивидуальные занятия - пилатес с инструктором, который подберет наиболее эффективные упражнения, и во время тренировки будет уделять все свое внимание вам одной. Кроме того, к преимуществам индивидуальных тренировок можно также отнести тот факт, что в случае пропуска одного или нескольких занятий вам не придется догонять всю группу. Существует категория людей, которым по медицинским показателям необходимы исключительно индивидуальные занятия. Это люди, страдающие заболеваниями позвоночника и суставов, которые требуют постоянного контроля выполнения всех упражнений с целью максимальной безопасности для здоровья.
Групповые занятия больше подойдут для молодых и активных девушек и женщин, любящих общение. Следует отметить, что групповые занятия имеют свои ограничения по количеству людей в группе, что позволяет тренеру уделять необходимое внимание всем.
Пилатес для мужчин
Да, да! Заниматься легкими и приятными упражнениями могут и любят не только девушки, но и представители сильного пола. К тому же автором данного направления в фитнесе был как раз мужчина Джозеф Пилатес. Занятия помогут научиться чувствовать и контролировать свое тело, нарастить мышечную массу и увеличить возможности грудной клетки.
Упражнения подарят необходимую гибкость для занятий боевыми искусствами, укрепляют иммунитет и позволят с пользой расслабиться после силовой тренировке. Специально разработанный инструкторами школы 5Life комплекс упражнений позволит в короткие сроки укрепить ягодичные мышцы, мышцы голени, брюшного пресса и спины. Актуален пилатес и при восстановлении после перенесенных длительных заболеваний и оперативных вмешательств.
Формирование осанки необходимо не только девушкам и женщинам. Правильное положение позвоночника позволяет свести к минимуму возможные травмы при силовых нагрузках, а также в спаринге. Кроме того, занятия пилатесом помогут вам снять стресс, который организм испытывает при продолжительных и чрезмерных физических нагрузках.
Формирование осанки необходимо не только девушкам и женщинам. Правильное положение позвоночника позволяет свести к минимуму возможные травмы при силовых нагрузках, а также в спаринге. Кроме того, занятия пилатесом помогут вам снять стресс, который организм испытывает при продолжительных и чрезмерных физических нагрузках.
Поделиться в соц. сетях:
