Йога и пилатес в школе танца 5Life

Такие разные и в тоже время одинаковые - именно так можно охарактеризовать йогу и пилатес, направленные в первую очередь на оздоровление организма и только потом на улучшение формы тела. Йога, пилатес не помогут быстро избавиться от лишних килограммов, но полученный результат закрепиться надолго.
  Что же общего у йоги и пилатеса?
  И первый, и второй вид спорта помогает поддерживать правильную осанку без каких-либо усилий, укрепляет все мышцы тела, развивают гибкость и грацию. Посещение занятий 2-3 раза в неделю значительно улучшат координацию, сделают движения плавными и гармоничными. Следует отметить, что элементы йоги нередко включаются в программу пилатеса, что положительно влияет на здоровье и эмоциональное состояние.
  Упражнения йоги – это упражнения, направленные на понимание тела и души, пилатес же позволяет восстановить естественное положение тела в пространстве. Йога и пилатес не приведут к перерастяжениям, крепатуре и упадку сил после тренировки, соблюдение правильного дыхания и плавное выполнение упражнений гарантируют хорошее настроение, легкость движений и повышение самооценки.
  А еще йогу и пилатес объединяет одна бытовая вещь – для занятий вам не потребуется приобретение дорогого спортинвентаря, достаточно спортивного коврика и вашего желания улучшить свое настроение и здоровье. 

Один дома или все-таки тренажерный зал?
  Йога, пилатес, аэробика и пр. относятся к таким видам спорта, заниматься которыми можно и в домашних условиях. Однако для получения эффективного результата разумнее посетить тренажерный зал или спортивную школу, инструкторы которой помогут разработать индивидуальную программу. Ни один видеокурс не сможет научить вас правильно дышать и концентрировать внимание на собственном теле. Основами овладеть не так уж и трудно, но одних основ мало, если вы мечтаете о стройном и здоровом теле. Особенно это касается йоги, пилатеса, ведь одно неправильно выполненное упражнение может привести к растяжению и травмированию мышц.
  
  Еще один немаловажный фактор в пользу занятий в школе танцев https://5life.net – это возможность чередовать занятия йогой, пилатесом, что позволит надолго оставаться в тонусе и отличной физической форме. Здесь же вы сможете оформить абонемент на занятия, к вашим услугам удобное местоположение и система оплаты.  Школа расположена недалеко от станции метро "Белорусская", предоставляет удобный график занятий и услуги опытных инструкторов, которые сделают ваши занятия приятными, безопасными и эффективными!