• Направления
  • Цены
  • Расписание
  • Аренда залов
  • Подарочные сертификаты
  • Контакты
  • О студии
  • Мероприятия
  • Новости и акции
  • Преподаватели
  • Подарочные сертификаты
  • FAQ
  • Контакты
  • Девичник
  • О студии
  • Мероприятия
  • Новости и акции
  • Преподаватели
  • Подарочные сертификаты
  • FAQ
  • Контакты
  • Девичник
Проверить баланс
  • Направления
  • Цены
  • Расписание
  • Аренда залов
  • Подарочные сертификаты
  • Контакты
+7 (495) 648-80-48
Белорусская
Ленинградский проспект, 12
Оставьте свои контакты и мы свяжемся с Вами.
Нажимая на кнопку «Отправить», вы принимаете условия Публичной оферты и соглашаетесь с Условиями обработки персональных данных
Отправить
Проверьте баланс
Отправить
Главная
/ Статьи
/ Йога хатха - занятия в школе танцев 5Life!

Йога хатха в школе танцев 5Life!

Йога для начинающих в школе 5Life
      
Йога в школе танца и фитнеса 5LifeЙога хатха
    
   Для создания гармонии физического и духовного призвана йога хатха. Это учение о воздействии на организм человека методами физических и духовных практик. Хатха йога объединяет физические упражнения (асаны) с дыхательными практиками (пранаяма), которые способны ввести человека в медитативное состояние. Доказано, что психическое здоровье сказывается положительно на физическом состоянии человека, и наоборот. Инструкторы йоги хатха утверждают, что вылечить недуги можно путем правильного распределения жизненной энергии. Данное направление йоги подходит всем, даже беременным, главное – правильно разработать план проведения занятий.
  
   Хатха йога для начинающих 
  Прежде, чем окунуться в медитацию, необходимо изучить основы йоги, узнать все термины и секреты достижения гармонии. Тело нужно подготовить к сложным асанам, освоить их можно только с постепенным продвижением от простого к сложному. Предполагает хатха йога для начинающих изучение принципов владения собственным телом (ощущать предел возможностей, расширять болевой порог). Первая неделя занятий предполагает недлительные уроки, упражнения которых длятся 1- 2 минуты. В этот период важно научиться правильно дышать, прижимая диафрагму (нижнее дыхание). Осваивается поза шавасана – отдых с ощущением покоя, выполнение длится 10-15 мин.
  
  Йога в школе танца  5LifeУроки хатха йога 

     Предлагают уроки хатха йога в школе танцев 5Life. Опытные инструкторы разработают индивидуальный план занятий для каждого клиента, подберут наиболее подходящее время. Можно заказать персональные тренировки, на которых пристальное внимание будет направлено только на одного посетителя. Существует возможность посещать занятия в удобные дни, несмотря на выходные и праздники. Стоит посещать уроки регулярно, не пропускать занятия, ведь каждый из них несет что-то новое, дополнен новыми асанами и секретами мудрецов. Уроки насыщены информацией, условно делятся на три этапа: разогрев мышц (растяжка), выполнение асан, искусство дыхательных практик, медитация (расслабление). Каждая фаза призвана для очищения ума и сознание от излишних вещей, для поддержания в тонусе всех мышц организма.
  
   Позы хатха йога 
     Существует огромное количество асан в йоге (более 84 тысяч). Основные позы хатха йога позволяют человеку быть здоровым не только физически, но и душевно. Главных асан всего 84, а для поддержания формы и стабильного здоровья иногда хватает и 20-30. Все они делятся на две группы – асаны для медитации и позы для упражнений. Основные асаны для медитации предназначены для длительного медитативного процесса, поэтому должны обеспечивать устойчивость телу человека. К ним относятся поза лотоса, приятная поза (сукхасана), поза знатока, поза алмаза. С тонкостями каждой из них, с асанами для упражнений ознакомят в студии 5Life.
  
   Хатха йога в Москве 
     В стремлении познать себя, чувствовать душевное равновесие и гармонию все больше людей окунается в неизведанный мир индийских учений. Популярная хатха йога в Москве занимает лидирующие позиции среди увлечений современной молодежи.
  
  Йога в школе танца и фитнеса 5Life- вас способ найти себяЙога в  5Life- ваш путь к мечте вместе с нами!Йога в школе танца и фитнеса 5Life- отпусти себя на занятие!
  
Выбрать направление
Поделиться в соц. сетях:

Другие новости

Школа танцев 5Life о здоровом питании
Занятия танцами и фитнесом в 5Life - польза от тренировок
Студия фитнеса 5Life расскажет о правильном питании
Расписание
Предыдущая неделя
Следующая неделя
30.06.2025
Понедельник
01.07.2025
Вторник
02.07.2025
Среда
03.07.2025
Четверг
04.07.2025
Пятница
05.07.2025
Суббота
06.07.2025
Воскресение
30.06.2025
Понедельник
01.07.2025
Вторник
02.07.2025
Среда
03.07.2025
Четверг
04.07.2025
Пятница
05.07.2025
Суббота
06.07.2025
Воскресение
Предыдущая неделя
Следующая неделя
30.06.2025
Понедельник
01.07.2025
Вторник
02.07.2025
Среда
03.07.2025
Четверг
04.07.2025
Пятница
05.07.2025
Суббота
06.07.2025
Воскресение
Утренние занятия с 8:00 до 13:00
Дневные занятия с 13:00 до 19:00
Вечерние занятия с 19:00 до 21:00
Записаться на занятие
Pole Dance
Сорокина Муриэль
23 июня 2018
P.S. Занятие будет для вас бесплатным, если в этот же день вы купите абонемент на любое направление нашей студии
Нажимая на кнопку «Отправить», вы принимаете условия Публичной оферты и соглашаетесь с Условиями обработки персональных данных
Отправить
Присоединяйся к 5life в
соцсетях!!!
Студия
  • О студии
  • Аренда залов
  • Направления
  • Расписание
  • Преподаватели
  • Персональные тренировки
Информация
  • FAQ
  • Мероприятия
  • Новости и акции
  • Заказ артистов
  • Письмо директору
  • Франшиза
  • Статьи
Цены
  • Абонементы
  • Подарочные сертификаты
  • Корпоративные занятия
  • Свадебный танец
Пробный урок
© 2025. Студия танцев 5life.
Политика конфиденциальности
Яндекс.Метрика
  • WhatsApp