Карпаева Наталья

В 5Life я провожу для Вас занятия по йоге, здоровой спине и пилатесу.  

Опыт в различных видах спорта медленно привел меня к йоге. В течении длительной практики пришло понимание ее влияние на здоровье, состояние ума, более осознанную жизнь и появилось желание делиться знаниями с людьми, помогать им укреплять свое здоровье, успокаивать ум и улучшать качество жизни. Углубление в практику позволило узнать тонкие особенности техники выполнения асан, анатомию и физиологию, травмобезопасность, грамотное построение последовательности занятия, использовать инструменты активизации организма и его расслабления. Прошла обучение одного из лучших в России преподавательского курса хатха-йоги центра «Прана». На своих занятиях особое внимание уделяю травмобезопасности, построению практики под любой уровень сложности и использую разнообразные последовательности асан в пределах основных блоков занятия. Применяю различные техники пранаямы (дыхательные практики), шаткарм (очистительные практики), сукшма-вьяяма (суставная гимнастика), улучшение гибкости, медитация, снятие стресса и ментальной усталости. Провожу занятия «Здоровая спина» на основе йогатерапии.

Моя жизнь с раннего детства связана со спортом. С 4 лет я занималась классической хореографией, с 14 лет фитнесом. Принимала участие во всероссийских командных соревнованиях по фитнес аэробике. Многократно посещала международные фитнес - конвенции в Москве и Сочи - Intersport, World Class, Планета фитнес.