Фитнес тренер Анастасия Анохина ждет всех на занятия в студию 5Life

Анохина Анастасия

Записаться на занятие Записаться на персональную тренировку

Всю свою осознанную жизнь я посвятила творчеству!
Начиная со школьной скамьи я занимаюсь танцами, играла в спектаклях и после 11 класса волевым решением я подала документы в один вуз, и только на одну специальность по направлению «постановка и продюссирование пластико-хореографических программ».

Это были потрясающие 4 года обучения, где я уже украдкой заглядывала в огромный мир под названием "ЗДОРОВЬЕ". Дальше обучалась в лучшей школе фитнеса - FPA!
А после все закрутилось в бешеном ритме: курсы, семинары, лекции, параллельно я уже веду тренерскую деятельность как групповой и персональный тренер и медленно, но, верно, прихожу в ужас от осознания того, насколько люди не берегут свое здоровье!
Отсутствие техники в упражнениях, пробелы в знаниях по анатомии и физиологии, некорректные, а порой ужасающие рекомендации от "инстаграм-тренера" и как итог: больные колени, сорванные спины, головные боли и "меню-неделька" написанное однажды для всех сразу...
Все это заставляло меня вникать во все еще глубже и детальнее...
Понимание того, насколько в нашем организме все связано привело меня в академию нутрициологии (наука изучающая все сферы питания), где я окончательно решила менять мир к лучшему.
Уже более 5 лет я помогаю людям осознанно подходить к вопросу рационализации образа жизни, где самое главное - любовь к себе!

Но и про своё самое главное увлечение - танцы я не забыла!
По сей день я занимаюсь и развиваюсь как танцор, посещаю различные мастер-классы и преподаю сама.
Не смогла выбрать для себя одно направление, поэтому собрала все вместе.
Основные стили:High heels, Strip, Vogue, Dancehall, Twerk.

Фитнес направления (тренерская сфера): Снижение жирового компонента или набор мышечной массы; Оценка и диагностика ОДА; Здоровая спина; Пилатес; Стретчинг; Миофасциальный релиз; Функциональный тренинг; Восстановление двигательных функций после травм (ЛФК).

Образование:
FPA - персональный фитнес-тренер
NSA - нутрициология и превентивная диетология
STANFORD UNIVERSITET - introduction to food and health
Килина Оксана - модуль 1 "диагностика, практика и и функциональное тестирование ОДА"
STARTFIT - реабилитация в фитнесе
STARTFIT - PILATES (basic + advanced level with equipment)
Колледж им. Бена Вейдера - миофасциальный релиз

Видео с занятий

Фитнес-йога с Анохиной Настей в 5Life

Анохина Настя - танцы в 5Life

Интервью с преподавателем

Что для тебя самое главное на занятиях фитнесом?

Не навредить! Я внимательно слежу за техникой выполнения и за тем, какие мышцы работают в каждом упражнении.

Какой результат после занятий танцами с тобой?

Я покажу как полюбить себя с помощью танца, мы научимся быть нежными, грациозными и пластичными.

Записаться на пробный урок

Купи свой первый абонемент со скидкой 15 %

Преподаватели

В нашей студии танцев работают только опытные преподаватели, которые умеют доступно объяснить теорию, помочь в освоении практики и найти индивидуальный подход к каждому клиенту.