• Направления
  • Цены
  • Расписание
  • Аренда залов
  • Подарочные сертификаты
  • Контакты
  • О студии
  • Мероприятия
  • Новости и акции
  • Преподаватели
  • Подарочные сертификаты
  • FAQ
  • Контакты
  • Девичник
  • О студии
  • Мероприятия
  • Новости и акции
  • Преподаватели
  • Подарочные сертификаты
  • FAQ
  • Контакты
  • Девичник
Проверить баланс
  • Направления
  • Цены
  • Расписание
  • Аренда залов
  • Подарочные сертификаты
  • Контакты
+7 (495) 648-80-48
Белорусская
Ленинградский проспект, 12
Оставьте свои контакты и мы свяжемся с Вами.
Нажимая на кнопку «Отправить», вы принимаете условия Публичной оферты и соглашаетесь с Условиями обработки персональных данных
Отправить
Проверьте баланс
Отправить
Главная
/ Новости
/ Шпагат с нуля в студии 5Life

Шпагат в школе 5Life - это легко и полезно!

Новость 23 февраля 2021
Шпагат в школе 5Life можно достичь на занятиях по растяжке. У нас они проходят каждый день.

Стретчинг — это комплекс упражнений, которые направленны на растяжку мышц и укрепление связок. Они помогают лучше чувствовать своё тело, быстрее восстанавливаться после физических нагрузок и сводить к минимуму риск травм. И, конечно же, здоровое состояние мышц позволяет лучше выполнять многие движение, обеспечивает пластичность и грациозность. А всё это крайне важно для занятий танцами.
⠀
Результатом растяжки становится насыщение мышц кислородом, здоровое кровообращение, разогрев и подготовка к дальнейшим физическим нагрузкам. Если вам важен комфорт во время танцев и эффективность, то растяжка необходима.
⠀
Она не только подготовит тело к будущим тренировкам, но и поможет расслабиться после интенсивной нагрузки. Именно поэтому полезно заниматься ей как до танцев, так и после, чтобы привести мышцы в тонус и избежать болей.

За сколько вы сядете на шпагат?
Этот вопрос мы слышим очень часто. Почти каждый, кто приходит на занятия стретчингом, хочет узнать, когда же он сможет осилить долгожданный шпагат. То, как быстро вы достигнете результата, зависит от многих факторов. Важна изначальная подготовка и физические данные: если вы уже занимались растяжкой или каким-то видами танцев, то сесть на шпагат можно за пару месяцев интенсивных и, что самое главное, регулярных тренировок. Для тех же, кто только начинает заниматься стретчингом, времени понадобится куда больше. Также важно умение расслабляться, ваш болевой порог, координация и пластичность.
⠀
Тот, кто обладает природной гибкостью, быстрее достигнет результата, нежели человек, которому растяжка дается с трудом. В среднем, для человека, который только начал заниматься растяжкой, понадобится около 4 месяцев для достижения результата. Всё зависит от индивидуальных физиологических способностей.
⠀
Шпагат требует достаточного количества времени и труда. Помните, что быстрый результат - не всегда качественный. Прислушивайтесь к своему телу и ощущениям, и не забрасывайте занятия. Ведь только регулярные тренировки в 5Life могут дать вам желаемое:
8 495 648 80 48

Выбрать направление
Поделиться в соц. сетях:

Другие новости

22.07.2024
Восточные танцы в студии 5Life
СОБИРАЕМ ГРУППУ "ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ" • В ШКОЛЕ ТАНЦЕВ 5LIFE
27.05.2024
Горячее лето
Летний абонемент «ЛЕТНЯЯ ЖАРА»

14.05.2024
УТРЕННИЕ ГРУППЫ - ЗУМБА / ПИЛАТЕС / РАСТЯЖКА
ЗУМБА - одно из самых любимых направлений гостями в нашей студии

Мы добавляем утренние и дневные классы в наше расписание!
Расписание
Предыдущая неделя
Следующая неделя
30.06.2025
Понедельник
01.07.2025
Вторник
02.07.2025
Среда
03.07.2025
Четверг
04.07.2025
Пятница
05.07.2025
Суббота
06.07.2025
Воскресение
30.06.2025
Понедельник
01.07.2025
Вторник
02.07.2025
Среда
03.07.2025
Четверг
04.07.2025
Пятница
05.07.2025
Суббота
06.07.2025
Воскресение
Предыдущая неделя
Следующая неделя
30.06.2025
Понедельник
01.07.2025
Вторник
02.07.2025
Среда
03.07.2025
Четверг
04.07.2025
Пятница
05.07.2025
Суббота
06.07.2025
Воскресение
Утренние занятия с 8:00 до 13:00
Дневные занятия с 13:00 до 19:00
Вечерние занятия с 19:00 до 21:00
Записаться на занятие
Pole Dance
Сорокина Муриэль
23 июня 2018
P.S. Занятие будет для вас бесплатным, если в этот же день вы купите абонемент на любое направление нашей студии
Нажимая на кнопку «Отправить», вы принимаете условия Публичной оферты и соглашаетесь с Условиями обработки персональных данных
Отправить
Присоединяйся к 5life в
соцсетях!!!
Студия
  • О студии
  • Аренда залов
  • Направления
  • Расписание
  • Преподаватели
  • Персональные тренировки
Информация
  • FAQ
  • Мероприятия
  • Новости и акции
  • Заказ артистов
  • Письмо директору
  • Франшиза
  • Статьи
Цены
  • Абонементы
  • Подарочные сертификаты
  • Корпоративные занятия
  • Свадебный танец
Пробный урок
© 2025. Студия танцев 5life.
Политика конфиденциальности
Яндекс.Метрика
  • WhatsApp