• Направления
  • Цены
  • Расписание
  • Аренда залов
  • Детская школа
  • О школе
  • Мероприятия
  • Новости и акции
  • Преподаватели
  • Подарочные сертификаты
  • FAQ
  • Контакты
  • О школе
  • Мероприятия
  • Новости и акции
  • Преподаватели
  • Подарочные сертификаты
  • FAQ
  • Контакты
Детская школа Проверить баланс
  • Направления
  • Цены
  • Расписание
  • Аренда залов
+7 (495) 648-80-48 перезвоните мне
Белорусская Ленинградский проспект, 12
Оставьте свои контакты и мы свяжемся с Вами.
Нажимая на кнопку «Отправить», вы принимаете условия Публичной оферты и соглашаетесь с Условиями обработки персональных данных
Отправить
Проверьте баланс
Отправить
Главная
/ Новости
/ Шпагат с нуля в студии 5Life

Шпагат в школе 5Life - это легко и полезно!

Новость 23 февраля 2021
Шпагат в школе 5Life можно достичь на занятиях по растяжке. У нас они проходят каждый день.

Стретчинг — это комплекс упражнений, которые направленны на растяжку мышц и укрепление связок. Они помогают лучше чувствовать своё тело, быстрее восстанавливаться после физических нагрузок и сводить к минимуму риск травм. И, конечно же, здоровое состояние мышц позволяет лучше выполнять многие движение, обеспечивает пластичность и грациозность. А всё это крайне важно для занятий танцами.
⠀
Результатом растяжки становится насыщение мышц кислородом, здоровое кровообращение, разогрев и подготовка к дальнейшим физическим нагрузкам. Если вам важен комфорт во время танцев и эффективность, то растяжка необходима.
⠀
Она не только подготовит тело к будущим тренировкам, но и поможет расслабиться после интенсивной нагрузки. Именно поэтому полезно заниматься ей как до танцев, так и после, чтобы привести мышцы в тонус и избежать болей.

За сколько вы сядете на шпагат?
Этот вопрос мы слышим очень часто. Почти каждый, кто приходит на занятия стретчингом, хочет узнать, когда же он сможет осилить долгожданный шпагат. То, как быстро вы достигнете результата, зависит от многих факторов. Важна изначальная подготовка и физические данные: если вы уже занимались растяжкой или каким-то видами танцев, то сесть на шпагат можно за пару месяцев интенсивных и, что самое главное, регулярных тренировок. Для тех же, кто только начинает заниматься стретчингом, времени понадобится куда больше. Также важно умение расслабляться, ваш болевой порог, координация и пластичность.
⠀
Тот, кто обладает природной гибкостью, быстрее достигнет результата, нежели человек, которому растяжка дается с трудом. В среднем, для человека, который только начал заниматься растяжкой, понадобится около 4 месяцев для достижения результата. Всё зависит от индивидуальных физиологических способностей.
⠀
Шпагат требует достаточного количества времени и труда. Помните, что быстрый результат - не всегда качественный. Прислушивайтесь к своему телу и ощущениям, и не забрасывайте занятия. Ведь только регулярные тренировки в 5Life могут дать вам желаемое:
8 495 648 80 48

Выбрать направление
Поделиться в соц. сетях:

Другие новости

03.03.2021
Оригинальный подарок на 8 марта - сертификат в школу 5Life
Оригинальный подарок на 8 марта, который обрадует любую женщину - это подарочный сертификат в школу 5Life
28.02.2021
Правильное похудение к лету в школе 5Life
Правильное похудение в школе танцев 5Life поможет встретить лето в лучшей форме
23.02.2021
Шпагат в школе 5Life - это легко и полезно!
Шпагат в школе танцев 5Life легко достичь с помощью регулярных занятий с нашими профессиональными педагогами!
Расписание
Предыдущая неделя
Следующая неделя
01.03.2021
Понедельник
02.03.2021
Вторник
03.03.2021
Среда
04.03.2021
Четверг
05.03.2021
Пятница
06.03.2021
Суббота
07.03.2021
Воскресение
01.03.2021
Понедельник
02.03.2021
Вторник
03.03.2021
Среда
04.03.2021
Четверг
05.03.2021
Пятница
06.03.2021
Суббота
07.03.2021
Воскресение
Предыдущая неделя
Следующая неделя
01.03.2021
Понедельник
02.03.2021
Вторник
03.03.2021
Среда
04.03.2021
Четверг
05.03.2021
Пятница
06.03.2021
Суббота
07.03.2021
Воскресение
Утренние занятия с 8:00 до 13:00
Дневные занятия с 13:00 до 19:00
Вечерние занятия с 19:00 до 21:00
Записаться на занятие
Pole Dance
Сорокина Муриэль
23 июня 2018
P.S. Занятие будет для вас бесплатным, если в этот же день вы купите абонемент на любое направление нашей школы
Нажимая на кнопку «Отправить», вы принимаете условия Публичной оферты и соглашаетесь с Условиями обработки персональных данных
Отправить
Присоединяйся к 5life в
соцсетях!!!
Школа
  • О школе
  • Аренда залов
  • Направления
  • Расписание
  • Преподаватели
  • Персональные тренировки
  • Детская школа
Информация
  • FAQ
  • Мероприятия
  • Новости и акции
  • Заказ артистов
  • Письмо директору
  • Франшиза
  • Статьи
Цены
  • Абонементы
  • Подарочные сертификаты
  • Корпоративные занятия
  • Свадебный танец
Пробный урок
© 2021. Школа танцев 5life.
Политика конфиденциальности
Яндекс.Метрика