Шпагат для взрослых в школе 5Life
Новость
19 марта 2021
Шпагат для взрослых в школе 5Life не имеет ограничений по возрасту. Все нам задают один и тот же вопрос: Можно ли сесть на шпагат в зрелом возрасте?
⠀
Простой и короткий ответ - да! Сесть на шпагат можно в любом возрасте.
⠀
Усложняет задачу тот факт, что в зрелом возрасте ухудшается эластичность мышечной ткани и уменьшается её объём, а в костях снижается количество минеральных вещей, что делает занятия растяжкой более трудными и травмоопасными. Предыдущий опыт любых спортивных нагрузок будет очень полезен, потому что тело, привыкшее к тренировкам, находится в более крепком и здоровом состоянии.
⠀
Лучше не пытаться сеть на шпагат самостоятельно, а прийти на групповую тренировку или индивидуальное занятие. Под руководством тренера, вы постепенно разогреете и разработаете мышцы, будете верно выполнять упражнения и сможете избежать травм и болей.
⠀
Путь к шпагату может быть не самым коротким, но если поставить цель и двигаться к ней маленькими шагами, постепенно увеличивая нагрузку, то вы обязательно к ней придёте! Мы в 5Life сделаем все возможное, чтобы процесс шёл как можно быстрее. Можете нам доверять!
8 495 648 80 48
Поделиться в соц. сетях:
Другие новости
Открытый урок — всего 300₽!
7 мая (четверг) в 21:00
Чувственность, уверенность и удовольствие от движения!
Стрип-пластика — это танец, который помогает раскрыть женственность, снять зажимы и почувствовать себя по-настоящему свободно.
30.04.2026
Открытый урок — всего 300₽!
5 мая (вторник) в 18:00
Спокойствие, контроль и забота о теле!
Пилатес — это тренировка, которая помогает укрепить мышцы, улучшить осанку и почувствовать тело по-новому.
30.04.2026
Открытый урок — всего 300₽!
4 мая (понедельник) в 19:00
Тренировка, которая заряжает настроением с первых минут.
Зумба — это танцевальный фитнес, где Вы двигаетесь, улыбаетесь и забываете о рутине!
Изменение расписания группы Оксаны Трофимовой!
Теперь занятия проходят по понедельникам и средам в 19:00 (вместо вторника/четверга в 18:00).
Расписание
|
22.06.2026
Понедельник
|
23.06.2026
Вторник
|
24.06.2026
Среда
|
25.06.2026
Четверг
|
26.06.2026
Пятница
|
27.06.2026
Суббота
|
28.06.2026
Воскресение
|
|---|
