Пилатес в 5Life - новые вечерние группы для вас!
Новость
9 марта 2021
Пилатес - что это такое?Джозеф Пилатес, основатель этого направления, представил особую программу упражнений ещё в 20-ых годах прошлого века, которая должна была способствовать быстрому, безболезненному и эффективному восстановлению всего организма для людей, страдающих от различных заболеваний и травм.
В настоящее время пилатес – это комплекс упражнений для тех, кто хочет подтянуть фигуру, улучшить осанку или укрепить и тонизировать мышцы. На занятии отсутствуют аэробная нагрузка, оно проходит в спокойном темпе и упражнения постепенно сменяют друг друга, поэтому пилатес подходит людям старшего возраста и тем, кому по каким-то причинам противопоказан активный вид спорта.
Но не стоит думать, что пилатес – это очень просто. Он требует концентрации и усилий, как и любая физическая нагрузка.
Какой результат дают регулярные тренировки?
Исправление осанки, улучшение координации, повышается эластичность мышц, подвижность суставов, тело становится более крепким и рельефным.
Для кого? Без ограничений по возрасту, телосложению и состоянию.
В 5Life стартуют новые группы по пилатесу:
вторник/четверг 20:00
педагог: Митрофанова Татьяна
Пилатес поможет всегда оставаться в тонусе и быть полным сил! Ждем вас на тренировки 5Life:
8 495 648 80 48
Поделиться в соц. сетях:
Другие новости
Открытый урок — всего 300₽!
7 мая (четверг) в 21:00
Чувственность, уверенность и удовольствие от движения!
Стрип-пластика — это танец, который помогает раскрыть женственность, снять зажимы и почувствовать себя по-настоящему свободно.
30.04.2026
Открытый урок — всего 300₽!
5 мая (вторник) в 18:00
Спокойствие, контроль и забота о теле!
Пилатес — это тренировка, которая помогает укрепить мышцы, улучшить осанку и почувствовать тело по-новому.
30.04.2026
Открытый урок — всего 300₽!
4 мая (понедельник) в 19:00
Тренировка, которая заряжает настроением с первых минут.
Зумба — это танцевальный фитнес, где Вы двигаетесь, улыбаетесь и забываете о рутине!
Изменение расписания группы Оксаны Трофимовой!
Теперь занятия проходят по понедельникам и средам в 19:00 (вместо вторника/четверга в 18:00).
Расписание
|
11.05.2026
Понедельник
|
12.05.2026
Вторник
|
13.05.2026
Среда
|
14.05.2026
Четверг
|
15.05.2026
Пятница
|
16.05.2026
Суббота
|
17.05.2026
Воскресение
|
|---|
