Пилатес в 5Life - новые вечерние группы для вас!
Новость
9 марта 2021
Пилатес - что это такое?Джозеф Пилатес, основатель этого направления, представил особую программу упражнений ещё в 20-ых годах прошлого века, которая должна была способствовать быстрому, безболезненному и эффективному восстановлению всего организма для людей, страдающих от различных заболеваний и травм.
В настоящее время пилатес – это комплекс упражнений для тех, кто хочет подтянуть фигуру, улучшить осанку или укрепить и тонизировать мышцы. На занятии отсутствуют аэробная нагрузка, оно проходит в спокойном темпе и упражнения постепенно сменяют друг друга, поэтому пилатес подходит людям старшего возраста и тем, кому по каким-то причинам противопоказан активный вид спорта.
Но не стоит думать, что пилатес – это очень просто. Он требует концентрации и усилий, как и любая физическая нагрузка.
Какой результат дают регулярные тренировки?
Исправление осанки, улучшение координации, повышается эластичность мышц, подвижность суставов, тело становится более крепким и рельефным.
Для кого? Без ограничений по возрасту, телосложению и состоянию.
В 5Life стартуют новые группы по пилатесу:
вторник/четверг 20:00
педагог: Митрофанова Татьяна
Пилатес поможет всегда оставаться в тонусе и быть полным сил! Ждем вас на тренировки 5Life:
8 495 648 80 48
Поделиться в соц. сетях:
Другие новости
Зумба для начинающих в школе 5Life - смотри обновленной расписание и приходи скорее к нам на занятия!
19.03.2021
Шпагат для взрослых - больше не мечта, а реальность! Стретчинг в школе танцев 5Life для всех возрастов.
Расписание
|
12.04.2021
Понедельник
|
13.04.2021
Вторник
|
14.04.2021
Среда
|
15.04.2021
Четверг
|
16.04.2021
Пятница
|
17.04.2021
Суббота
|
18.04.2021
Воскресение
|
|---|
