• Направления
  • Цены
  • Расписание
  • Аренда залов
  • Подарочные сертификаты
  • Контакты
  • О студии
  • Мероприятия
  • Новости и акции
  • Преподаватели
  • Подарочные сертификаты
  • FAQ
  • Контакты
  • Девичник
  • О студии
  • Мероприятия
  • Новости и акции
  • Преподаватели
  • Подарочные сертификаты
  • FAQ
  • Контакты
  • Девичник
Проверить баланс
  • Направления
  • Цены
  • Расписание
  • Аренда залов
  • Подарочные сертификаты
  • Контакты
+7 (495) 648-80-48
Белорусская
Ленинградский проспект, 12
Оставьте свои контакты и мы свяжемся с Вами.
Нажимая на кнопку «Отправить», вы принимаете условия Публичной оферты и соглашаетесь с Условиями обработки персональных данных
Отправить
Проверьте баланс
Отправить
Главная
/ Новости
/ Как сесть на шпагат под четким руководством тренера в 5Life

Как сесть на шпагат быстро и безболезненно в студии 5Life

Новость 15 апреля 2022
Как сесть на шпагат, могу ли я сесть на шпагат за четыре-пять занятий - одни из самых популярных вопросов, с которым студия 5Life сталкивается ежедневно.
⠀
Точно можете, вот только вряд ли потом получится встать, и, скорее всего, вы заработаете себе серьёзные травмы суставов и мышц.
⠀
Каждый человек имеет свои задатки. Кто-то более гибкий, у кого-то опыт в танцах или акробатике, а для кого-то зарядка по утрам — это встать с кровати.
⠀
То, что легко выходит у других, не обязательно получится у вас. И это абсолютно нормально.
⠀
Считается, что средний срок, за который можно без травм сесть на правильный шпагат (это тоже важный момент), — это шесть месяцев.
⠀
Развитие пластичности и гибкости не терпят спешки!
⠀
Как же все-таки достичь заветного шпагата?
⠀
В первую очередь, это регулярные тренировки, и они должны проходить под надзором тренера.
⠀
Для начала занимайтесь два раза в неделю, а дома обязательно устраивайте себе разминку, чтобы мышцы постепенно привыкали к нагрузке.
⠀
Не корите себя, если у вас что-то не получается и помните, что каждый идёт в своём темпе!

8 495 648 80 48
Выбрать направление
Поделиться в соц. сетях:

Другие новости

15.07.2025
Бесплатный мастер-класс по Латине Соло
Открытый урок — бесплатно!
Латина Соло
17 июля (четверг) 19:00

Приглашаем вас на яркий и зажигательный вечер латинского шарма!
Это уникальная возможность почувствовать себя свободно и уверенно в движении — даже если вы новичок в танцах.
15.07.2025
Бесплатный мастер-класс по Зумбе
Открытый урок — бесплатно!
Зумба
19 июля (суббота) 12:00

Это отличная возможность окунуться в мир зажигательных танцев с элементами фитнеса!
22.07.2024
Восточные танцы в студии 5Life
СОБИРАЕМ ГРУППУ "ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ" • В ШКОЛЕ ТАНЦЕВ 5LIFE
Присоединяйся к 5life в
соцсетях!!!
Студия
  • О студии
  • Аренда залов
  • Направления
  • Расписание
  • Преподаватели
  • Персональные тренировки
Информация
  • FAQ
  • Мероприятия
  • Новости и акции
  • Заказ артистов
  • Письмо директору
  • Франшиза
  • Статьи
Цены
  • Абонементы
  • Подарочные сертификаты
  • Корпоративные занятия
  • Свадебный танец
Пробный урок
© 2025. Студия танцев 5life.
Политика конфиденциальности
Яндекс.Метрика
  • WhatsApp