Вопросы и ответы

Вы сможете применить свои знания на вечеринках, в клубах, дискотеках. Так же студия  5Life ежегодно устраивает отчетные концерты, где вы можете показать все, чему научились.

Невозможно дать точный ответ на этот вопрос. Все зависит от ряда факторов: исходного веса, особенностей конституции и метаболизма, силы желания похудеть, готовности к ежедневной и непростой работе, к изменению образа жизни. Забудьте про любые фантастические и многообещающие диеты - они дают краткосрочный эффект. Изменить себя можно лишь, изменив образ жизни: режим питания и режим физической нагрузки. Если регулярно (3-4 раза в неделю) посещать тренировки в нашей студии, уменьшить общую калорийность рациона (сохранив его сбалансированность), то результат вы почувствуете уже через месяц. Скинуть 10-12 кг за полгода - совершенно реально!

Это безопасный вид занятий. Максимум неприятностей - синяки и потертости. К сложным элементам вас долго готовит тренер, страхует и на полу всегда есть мягкие маты для безопасности.

Общих возрастных ограничений не существует! В нашей школе занимаются все: от 3-х летних детей до лиц "почтенного" возраста. Нашей гордостью является дама за 80 лет, активно и с успехом посещающая занятия классической хореографией! Некоторые направления, например, pole dance, стрип-пластика, гоу-гоу, бути дэнс (twerk) мы не рекомендуем посещать подросткам до 16 лет. В исключительных случаях, с 14-15 лет по письменному разрешению родителей. Если вам уже за 60, вы, конечно, должны с вниманием относиться к своим физическим возможностям и соотносить их с тренировочными нагрузками. Мы рекомендуем перед тем, как начать активные занятия, проконсультироваться со своим терапевтом.

В нашей студии вы можете по одному абонементу посещать любые направления у любых тренеров. Это является одним из основных преимуществ нашей студии. Вы сами планируете график посещений, ориентируясь только на текущее расписание занятий. Это позволяет вам организовать свой день наиболее эффективно, не в ущерб работе и домашним делам.

Конечно. У нас самая доступная дешевая аренда танцевальных залов в Москве. Для длительной (от двух месяцев) аренды возможны скидки.

К сожалению ответ: нет, этого не достаточно. Выполняя эти упражнения, вы укрепляете мышцы брюшного пресса, но причина "пивного животика" и висящих боков не столько в слабости мышц, сколько в наличии избыточного подкожного и висцерального (окружающего внутренние органы) жира. Жир сжигается только при наличии устойчивого дефицита калорий в организме: вы должны сжигать калорий несколько больше, чем получаете с пищей. Поэтому рекомендация может быть только такая: придерживаться низкокалорийного, но сбалансированного рациона и заниматься аэробными упражнениями. Это любые циклические упражнения, длительностью не менее 40 мин: бег, плавание, быстрая ходьба, велосипед, кардиотренажеры, танцы. Из танцевальных направлений наиболее эффективна для похудения Зумба.

У нас самые доступные занятия в Москве.
4 занятия    -  3400 рублей (750  рублей за 1 занятие)
8 занятий    -  5800 рублей (720 рублей за 1 занятие)
12 занятий  -  8100 рублей (675 рублей  за 1 занятие).

Его можно увидеть на нашем сайте https://5life.net/week_schedule/
И в нашем телеграмм-канале t.me/fivelifefamily. Также будем рады прислать вам его по запросу.

В нашей студии представлены три направления пилонных танцев:
Pole Sport - атлетичное и техничное направление. Здесь Вы освоите силовые элементы, акробатические связки и динамичные вращения на пилоне.
Pole Dance Exotic - чувственное и пластичное направление, где внимание уделяется работе в туфлях на высоких каблуках (стрипах), пластике и хореографии. Здесь Вы будете разучивать хореографические связки около пилона и в партере.
Exotic Pole Flow - плавные амплитудная хореография в низком темпе, создающая эффект "непрерывного движения" без точек и акцентов.

Разницы в уровнях подготовки нет, оба занятия подходят как для начинающих, так и для продолжающих танцоров. Вы можете выбрать удобное для Вас время либо прийти на 2 часа.

В нашей студии два направления пилатеса:
Пилатес с Татьяной Митрофановой построен на классических принципах метода: точное выполнение упражнений, правильное дыхание и контроль мышц-стабилизаторов. Подходит для любого уровня подготовки.
Силовой пилатес с Майей Моисеевой - более динамичная версия тренировки. К базовым упражнениям пилатеса добавляются силовые элементы, темп занятия выше. Майя - энергичный тренер, который поможет Вам выложиться на максимум. Рекомендуем тем, кто любит интенсивные тренировки.

Можно заниматься в носочках, чешках или балетках, на некоторых направлениях понадобятся кроссовки (Зумба, фитнес).

Цель Студии5 – это среда для женщин, где можно помочь телу быть здоровым и красивым, поднять себе настроение и отвлечься от сложной рутины. Мы не хотим для своих клиентов лишнего стресса выступлений. Однако если Вам необходима профессиональная подготовка к какому-либо мероприятию, мы всегда рады помочь вам и организовать персональные тренировки. Так же в Студии есть спец.курсы, по окончании которых есть и мини-выступление и съемки видео-ролика.

За 20 лет работы Студии мы собрали самых лучших. Это не просто танцоры, а профессиональные педагоги. Они постоянно учатся и участвуют в международных конкурсах и соревнованиях. У всех разные темпераменты, и благодаря разнообразию – вы сможете найти в нашей Студии по-настоящему своего человека.

Можно сделать по телефону, в чате ватсапа, телеграмма, макса или самостоятельно в нашем приложении.
Номер телефона/ ватсап: 8 926 605 57 64
Телеграмм: https://t.me/Dance_5Life

Любого занятие идет 55 минут.

В Студии5 есть все необходимое для вашего комфорта: в раздевалках есть шкафчики, где можно оставить личные вещи. Есть души и фены. Вам нужно позаботиться о своем полотенце и форме для занятий. Об остальном позаботимся мы.

В Студии5 есть разовые посещения, и абонементы на 4, 8 и 12 занятий. Выгоднее всего 12 уроков, в нем урок стоит всего  675 рублей, а потом и еще меньше – у всех клиентов со второго абонемента стартует накопительная скидка с 3 процентов и идет дальше.  

Да, конечно, стоимость пробного занятия у нас 600 рублей или бесплатно, если в день первого посещения вы приобретаете абонемент. Либо, мы можете прийти на регулярно проводимые открытые классы. Там занятие стоит всего 300 рублей.