Фитнес занятия для здоровья со Степаненковой Полиной в студии 5Life

Степаненкова Полина

Этот преподаватель в настоящее время не ведет занятия.

Выберите другого преподавателя, ведущего эти направления в нашей студии

Образование:

МГИК — постановка и продюсирование пластико-хореографических программ.
Оксана Килина - функциональное тестирование опорно-двигательного аппарата.
FPA — персональный фитнес-тренер.
FPA — фитнес занятия во время беременности и восстановление после родов.
Polestar Pilates — принципы движения.
Polestar Pilates mat 1, 2, 3

Всё детство и юность занималась народной и классической хореографией, позже преподавала ее. После девятимесячных метаморфоз с телом решила изучить его изнутри. Сначала самостоятельно, затем поняла, что нужно упорядочить знания в систему. Теперь шаг за шагом познаю организм и внедряю новые знания о движении в тренировки с подопечными. Они помогают как можно безопаснее прийти к цели.
В нашем теле всё максимально взаимосвязано, так что не удивляйтесь, если силовую тренировку с упором на ягодицы мы начнём с глазодвигательных мышц.

Тренировки проходят мягко, без высокого пульса и под максимальным контролем. Подопечные в конце занятий говорят, что чувствуют себя, как после массажа. А после простых, на первый взгляд, силовых упражнений чувствуют, что тело хорошо поработало.

Встретимся на тренировке!

Видео с занятий

Степаненкова Полина - педагог по пилатесу и фитнесу

Интервью с преподавателем

С какого направления лучше начать, если никогда не занимался?

Все мои занятия подходят с нуля. Уделяю много внимания новеньким и заменяю упражнения, если что-то не получается.

Можно укрепить здоровье с помощью твоих занятий?

Конечно! Я внимательно слежу за техникой, чтобы вы получили максимум пользы. Занятия помогают укрепить мышцы, суставы, избавиться от болей в спине.

Записаться на пробный урок

Купи свой первый абонемент со скидкой 600₽

Преподаватели

В нашей студии танцев работают только опытные преподаватели, которые умеют доступно объяснить теорию, помочь в освоении практики и найти индивидуальный подход к каждому клиенту.