Смирнова Мария Расписание



Совершенства техники танца недостаточно. Без души танцора оно сирота.

Владение техниками таких танцевальных направлений как:  booty dance, sexy r’n’b, reggaeton, hip-hop, lady’s style
Навыки объяснения и преподавания, доброжелательность, коммуникабельность, вечно позитивный настрой J
Свою танцевальную карьеру начала еще в 4 года и почти сразу стала артисткой Ансамбля Народного Танца «Планета», на протяжении еще 5 лет была неизменна своему выбору. После чего получила и одобрила приглашение в Ансамбль Народного Танца им. Моисеева, проработав там 2 года, решила кардинально сменить стиль и пошла в шоу балет Todes, освоив главные направления и стили через 2 года перешла в основной состав и стала артисткой шоу балета (4 года)


Всю сознательную жизнь занималась танцами начиная с русских народных и заканчивая booty dance. Танцы –  моя вторая жизнь, если не любить свое дело, то ради чего им заниматься?! Нет предела совершенству, никогда не стояла и не буду стоять на месте, прошла мастер-классы многих известных зарубежных танцоров reggaeton и booty dance. Имею сертификаты по этим направлениям.
 Участница :
  • баттла "Dancehall Queen 2012" в Санкт-Петербурге,
  • баттла по "Booty Shake" на "Dancehall International 2013" в Москве,
  • финалистка баттла  #MissTwerk Battle Москва (2013)
Снималась в клипе Бьянки и Noize MC (Капитан Америка)
Что я преподаю:
Booty dance 
Это по-настоящему горячий и жгучий танец, в основе которого лежит необычайное умение владения своим телом. Booty Dance предполагает разнообразные движения ягодицами и бёдрами. Несомненно, любой мужчина всё бы отдал, чтобы увидеть свою девушку, искусно исполняющую Booty Dance для него. Владение техникой танца позволит соблазнить любого представителя сильного пола вне зависимости от возраста. Booty Dance сочетает в себе два основных вида движений: rump shaking – ритмичные движения ягодицами и hip roll – пластичные вращения бёдер и поясницы. Обучение танцам этого стиля подойдёт любой девушке.
Данный стиль особо экспрессивен и специфичен. На моем занятии Вы будете учиться танцевать booty dance под trap,reggaeton, r’n’b. Вы можете исполнять его в любой одежде, при этом ощущая себя королевой каждой вечеринки. На занятиях Booty dance я научу Вас пользоваться всеми возможностями Вашего тела, совершенствоваться и соблазнять.
Уже через месяц ВЫ сможете научиться использовать все возможности своего тела, соблазнять по новому ,а также усовершенствуете свою фигуру, станете более подтянутой и уверенной в себе)И просто более СЧАСТЛИВОЙ!)Посетите мои запоминающиеся уроки и зажигайте на танцполе!

Firness mix
Программа Fitness mix подходит, как для тех, кто только начал заниматься спортом, так и для тех, кто уже активно занимается собой или танцует!
На классе по Fitness mix я все подробно разбираю, не только визуально показываю упражнения, но и проговариваю технику его выполнения и делаю акцент на прорабатываемой мышце, обозначая ее. Так что опасения, что Вы не поймете на что направлена нагрузка конкретного упражнения, напрасны. Слежу за темпом, увеличиваю или уменьшаю нагрузку для каждого конкретного человека. Так же Fitness mix отлично подойдет танцорам, как дополнительная пища для мышц, проработки их функциональной силы, развитие тела + помогает держать себя в отличной форме!
 
Программа направлена не только на похудение, но и на укрепление всех групп мышц за счет чередования кардио и силовых нагрузок.Целые 60 минут для того, чтобы сделать себя лучше и поднять себе настроение!!!
Программа состоит из 4х частей:
1.Разогрев мышц + аэробная нагрузка/тай бо.(25 мин)
2.Тонус (подкачка различных групп мышц: руки, спина, пресс, ноги, ягодицы)( 25 минут)
Упражнения выбираются от легкого к сложному. От меньшего количества раз к большему. Упражнения скомбинированы в сеты, что позволяет лучше проработать определенную группу мышц.
3. Stretching/body flex (10 мин)
Расслабление и растяжка тела/Дыхательная гимнастика для укрепления мышц
4.Relax. В конце каждого занятия минутный релакс с закрытыми глазками:) Бонус для возвращения к жизни после активных нагрузок))))
 
Уже через месяц ТЫ научишься использовать все возможности своего тела, усовершенствовать их и соблазнять по новому,станешь более подтянутой и уверенной в себе)И просто более СЧАСТЛИВОЙ!)


   

  • ...

Смирнова Мария

Мы научили танцевать более 15 000 человек

Никогда не поздно начать. Присоединяйся к нам.

Я хочу танцевать    
Закрыть