Нашатырева Ирина Расписание



Когда я танцую - я счастлива!

В школе танцев 5Life преподаю пилатес и стрейчинг.
С 2013 года начала обучение в Московском Государственном Университете Культуры и Искусств.Хореографическом факультете, кафедра "танцев народов мира и современной хореографии".
Сейчас являюсь студенткой 3 курса дневного отделения.
Проходила обучение: 
2001-2013г.г. – Автономная некоммерческая организация  «Развитие хореографического искусства». Детская школа – студия «Арабеск» (АНО «Арабеск»).
Сертификат обучения по программе художественно-эстетической направленности, по специализации «Хореографическое искусство»
2014 г. Международный хореографический конкурс “Livorno in Danza 2014”, г.Леворно, Италия
2012 г. Международный балетный конкурс «Танцевальный олимп», г.Берлин, Германия
2010 г. Германский конкурс хореографии “Deutscher Ballettwettbewerb and Steptanzcup 2010” Номинация «Модерн».2-ое место.
2010 г. Московский окружной фестиваль искусств и народного творчества «Салют Победы».

Участие в других международных конкурсах в Германии, Италии, Чехии, Венгрии, Болгарии, Эстонии и др.
Участие в праздничных мероприятиях, посвященных Дню города в г.Москве, г.Химки

Что я веду:
Пилатес: Занятие начинается с разминки. После плавного разогрева, мы начинаем выполнять различные упражнения на разные группы мышц.Особое внимание уделяется  контролю своего тела. При выполнении упражнения на укрепление и развитие одних мышц,мы учимся следить за напряжением других. Так же особое внимание мы уделим правильной технике дыхания. 
На протяжении всего урока я рассказываю какие мышцы мы задействованы в том или ином упражнении. 

Стретчинг: Стретчинг начинается с плавного разогрева всех мышц. Следом мы растягиваем каждую мышцу отдельно, выполняя разные упражнения на прокачку тела. Например, тянем шпагат,при этом отжимаемся. Иногда мы растягиваемся в напряжении,например,выполняем махи ногами,а иногда на расслаблении(дышим,направляем вес тела так,чтобы мышцы растягивались самостоятельно).Я всегда уделяю внимание объяснению и разъяснению упражнений, как  мы должны  двигаться,что должны почувствовать(где больно,где наоборот приятное ощущение),как дышать и тд.
В конце любого урока я всегда интересуюсь у учеников что им понравилось, а что нет. 
К каждому отношусь с вниманием, учитывая индивидуальные данные каждого ученика.



Контемп танец -  это направление,которое включает в себя различные виды техник(модерн(пластически свободный танец),джаз(все движения выполняются в напряжении),классический танец,пост модерн и собственная хореография).

Я занимаюсь контемп танцем  с самого детства, поэтому умею хорошо и интересно смешивать все эти техники.На протяжении всего урока мы будем не только выполнять движения и танцевальные комбинации,но и осознанно вникать в то,как правильно и с какой подачей двигаться.

Мы будем использовать танец,как инструмент для развивая своего тела.

Мы научимся и отпускать свое тело,двигаясь за счет расслабления,так и собирать,простраивая комбинации за счет напряжения.

Выучив основы,постепенно мы начнем усложнять комбинации.
Contemporary dance учит людей работать с телом,развивая и улучшая его в различных и непривычных до этого формах.




 

  • ...
  • ...
  • ...
  • ...
  • ...

Нашатырева Ирина

Мы научили танцевать более 15 000 человек

Никогда не поздно начать. Присоединяйся к нам.

Я хочу танцевать    
Закрыть