Евгений Цукерман Расписание



Наслаждайтесь процессом обучения.
Наслаждайтесь жизнью.

Эксперт национального общества «Здоровье».

Мастер даосских оздоровительных практик (тайцзи, цигун, нейгун, шауцу и др.)

 Я преподаю цигун в школе 5 Life.
Цигун ​— это общее слово для различных комплексов традиционных упражнений, почти тождественное принятому у нас понятию "гимнастика". Существует большое число таких комплексов, каждый из них ориентирован под те или иные задачи. На наших занятиях мы используем упражнения в основном с оздоровительными и терапевтическими целями. Особенность исполнения этих движений в том, что мы стараемся использовать не мышечную силу, а максимально задействовать связки и сухожилия. Делая акцент на расслаблении, мы постоянно ищем наиболее сбалансированное усилие. Для этого мы постепенно изучаем и применяем на практике основные принципы работы тела, принятые в системах восточных практик - цигун и тай-цзы. Цигун позволяет правильно выстроить тело и развить чувствительность к происходящим в нём процессам, с помощью тай-цзы мы развиваем определённый тип движения и взаимодействия с тем, что нас окружает - с партнёром, предметом, препятствием. Занятия не имеют возрастных ограничений

В начале занятия мы выполняем ряд упражнений для выстраивания правильного положения тела, разогрева суставов и связок. После этого мы работаем парах, сохраняя целостность тела и движения в разных формах динамического взаимодействия. Заключительная часть занятия - выполнение старинного комплекса цигун "Здоровая спина", который использовался в том числе для быстрого восстановления получивших серьёзные травмы бойцов. Целью этого комплекса является восстановление и поддержка естественного положения позвоночника и укрепление мышц спины.
В чем состоит эффект от занятий Цигун?
Мышцы человека состоят из нескольких слоев. В обыденной жизни, в том числе в спорте и танцах, человек использует 1-2 наружных слоя. Гимнастика Цигун позволяет научиться использовать внутренние слои мышечной системы человека, что оказывает влияние на кровообращение, лимфатическую и нервную системы организма. Движения становятся более эргономичными, улучшается осанка, высвобождаются внутренние зажимы как физические, так и психологические.
Занятия гимнастикой Цигун позволяют быстро преодолеть последствия травм, в медицинской практике с помощью гимнастики Цигун разработана и используется методика восстановления человека, находящегося в инвалидной коляске. Практикующие классический Цигун быстрее и успешнее адаптируются к любым изменчивым условиям - социальным, психологическим, природным. Освоив принципы Цигун, вы будете двигаться бодро, без усилий и красиво – отличная награда за потраченное время!
Для кого эти занятия наиболее подходят? 
Система практически не имеет противопоказаний и особенно подходит для людей, которые боятся из-за медицинских ограничений начинать «путь к себе» и своему здоровью с более подвижных практик. Начинать можно в любом возрасте!

  • ...
  • ...
  • ...
  • ...

Евгений Цукерман

Мы научили танцевать более 15 000 человек

Никогда не поздно начать. Присоединяйся к нам.

Я хочу танцевать    
Закрыть