Анастасия Карпухина

Преподаватель 5Life  по таким направлениям как Боди-балет и Стретчинг.
Расскажу немного об этих направлениях:
Body Ballet справедливо называют самым коротким путем к идеальной фигуре. Занятия спортом помогают не только избавиться от лишних килограммов, но также сделать фигуру более стройной и подтянутой.
Боди-балет – это адаптированный комплекс упражнений, состоящий из хореографических па, балетной и партерной гимнастики, упражнений на растяжку, легких прыжков и силовых движений. Также включаются различные танцевальные комбинации и этюды.
Ключевые упражнения боди-балета выполняются у станка, однако навыков профессиональной балерины от вас не потребуется: занятия адаптированы для тех, кто не имеет практически никакой подготовки. Обычно занятие состоит из:
  • Элементов стретчинга - упражнения для лучшей растяжки мышц
  • Аэробных нагрузок
  • Упрощенных балетных па 
Стретчинг – это система упражнений, направленных на растяжку связок и мышц, а также на повышение гибкости тела. Упражнения на растяжку полезны и необходимы всем, независимо от возраста. Этот вид фитнеса является частью оздоровительной гимнастики.
Мечтали ли вы когда-нибудь о гибком теле,  красивой осанке, хотели бы избавиться от болей в спине и усталости, а также почувствовать прилив энергии? Тогда стретчинг – это то, что  нужно!
 А теперь немного о себе:
С самого детства танцы и спорт - неотъемлемая часть моей жизни. Закончила хореографическую школу и являюсь солисткой хореографического ансамбля, призёр и лауреат различных соревнований и фестивалей Международного, общероссийского и областного уровня. Направления - классический , современный и эстрадный танец.
Студентка Российского Университета Физической Культуры, Спорта, Молодежи и Туризма, факультет «Гимнастики», специализация «Аэробика и Фитнес-гимнастика».
Также состою в сборной России по Спортивному Черлидингу, спортивный разряд – КМС, жду присвоения Мастера спорта.
На занятиях в 5 Life каждому уделяю особое внимание, использую постепенное увеличение нагрузок, учитывая физическую подготовленность и форму занимающихся.
Записаться

Я веду следующие направления

Боди балет
Боди балет - легкая версия хореографии
Стретчинг
Стретчинг - тянуться нужно в любом возрасте

Видео

Видео урока
Видеоинтервью
Видео выступления

Отзыв администрации

Боди-балет - универсальное направление, ведь это и эффективная фитнес-тренировка: включены упражнения из балета, пилатеса и йоги. Подходит тем, кто впервые решил открыть для себя мир спорта. Большая часть упражнений проходит в медленном темпе, но так же вам нужно следить за правильным положением всего тела. Изначально боди-балет основан на классической хореографии. 
А стретчинг нужен всем, кто хочет иметь гибкое тело, эластичные суставы. Если вы занимаетесь каким-либо видом танца, то обязательно нужно посещать растяжку. Русецкая Екатерина

Анастасия Карпухина

Время 13.0814.0815.0816.0817.0818.0819.08
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
Мы научили танцевать более 15 000 человек

Никогда не поздно начать. Присоединяйся к нам.

Я хочу танцевать    

Закрыть