Стриплетикс

Стриплетикс - фитнес в танце!

Прокачка мышц, обретение физической формы, которая требуется для занятий любыми танцевальными направлениями. Это подготовительная база для таких уроков, как партерная стриппластика, pole dance.

Стриппластика в формате стриплетикса только в 5Life!

Стриплетикс (Stripletics) - коллаборация фитнеса и основ танца стрип-пластика.

Программа тренировок основана на базовых элементах стрипдэнс в партере и интенсивно прокачивает все мышцы тела. Для начала разберемся, что значит стрипдэнс в партере. Разумеется, эта дисциплина имеет общие корни со стриптизом. Но сильно разнятся цели - если у прародителя целью является скорее исключительно соблазнение, то в спортивной разновидности речь идет в первую очередь о поддержании тонуса мышц, самовыражении, развитии гибкости, а также уверенности в себе. Уже впоследствии целью может стать обольщение, но изначальная цель - физическая нагрузка и получение удовольствия, и их сполна дает стриппластика.

Движения в ней, несмотря на кажущуюся простоту, сравнимы с полноценной тренировкой. Раньше это направление четко ассоциировалось с клубами для мужского досуга, но сейчас все иначе, и его осваивают даже домохозяйки и мамы в любом возрасте. В отличие от любых других видов танцев, стриппластика имеет четко выраженный эмоциональный компонент: это не механическое повторение за инструктором движений, это самовыражение, некая театральность и экспрессия, слегка преувеличенное и правильно поданное желание нравиться зрителю. Одним словом, здесь не обойтись без актерского таланта. Кроме того, это еще и физический компонент, то есть сами движения. Здесь также может привлекать свобода действий: можно подобрать по своему вкусу темп и стиль. Одним словом, стриппластика - на редкость демократичная дисциплина, но и в ней не стоит забывать о правильной технике.

Стриппластика в новом формате в школе танца 5Life

Стриппластика вобрала в себя все самое лучшее, сексуальное и женственное из самых разных танцевальных направлений - классического балета, танго, фламенко, джаз-модерна, акробатики. В ее базу входят покачивания бедрами, прямые и перекрестные шаги, так называемые восьмерки, волны, приседания и подъемы, а также махи головой и другие движения, в том числе на полу. Причем все элементы стриппластики вне зависимости от их происхождения, в данном случае исполняются преувеличенно мягко, плавно, пластично. Все это вкупе с определенной энергетикой, излучаемой женщиной, становится квинтэссенцией чувственности и обольстительности.

Как и любая спортивная активность, занятия стриппластикой повышают общий жизненный тонус и выносливость организма. Помимо этого прекрасно развиваются ловкость и гибкость, улучшаются осанка и фигура, меняется в лучшую сторону походка. В первую очередь меняется состояние мышц в верхней половине тела, хотя и ноги в процессе занятия также активно работают. Плюс это прекрасная кардиотренировка, чередующая уровни нагрузки и укрепляющая сердечно-сосудистую систему и эффективно сжигающая лишний вес, причем практически незаметно, поскольку не наступает быстрого утомления. Помимо того, что танцоры учатся управлять своими мышцами, они развивают растяжку. Все это значительно улучшает физическое состояние организма и форму в целом. Но есть и другие преимущества, которые дает стриппластика. Отзывы сотен и тысяч девушек по всему миру не позволяют в этом сомневаться.

Существует несколько основных направлений в дисциплине стриппластики - Hight Heels (танец на каблуках) и стрип-партер (танец на полу с выполнением силовых связок). Стриппластика на полу намного сложнее, ведь в нее включены акробатические стойки и балансы. Для того, чтобы исполнять силовые связки нужны крепкие мышцы ног, спины, пресса, человек должен быть подготовлен физически. Стриплетикс поможет девушкам укрепить мышцы всего тела, получить знания по правильной технике выполнения элементов стриппластики в партере, поднять себе настроение и сжечь калории. В начале занятия обязательно разминка, а далее сосредоточенное выполнение упражнений с определенным количеством повторений, в конце занятия стретчинг. Регулярные тренировки помогут держать тело в тонусе. Большое внимание уделяется дыхательной практике. После урока вы почувствуете всю глубину своих возможностей.

Стриплетикс

Что надеть?

Удобная спортивная форма, не сковывающая движения. Желательно наколенники.

Cколько стоят занятия?

Абонемент стоит от 2900 за 8 уроков. Воспользуйся флаером получи первое занятие бесплатно или со скидкой в 50%

Как записаться?

Оставьте заявку на обратный звонок и мы Вас запишем на занятие! Или напишите нам в онлайн консультант!

Когда можно прийти и начать?

Приходите в любой удобный для Вас момент, только позвоните заранее и запишитесь в группу.

Как нас найти?

Всего 5 мин от м.Белорусская. Ленинградский проспект, дом 12. Вход со двора. Отдельный вход - белая дверь!

Мы научили танцевать более 15 000 человек

Никогда не поздно начать. Присоединяйся к нам.

Я хочу танцевать    
Закрыть