Йога

Йога - твой способ достижения гармонии!
Общее оздоровление организма
Согласование работы всех внутренних органов
Достижение психического равновесия
Достижение гармонии между Вами и окружающим миром

Йога является прекрасным направлением для тех, кто хочет не только оздоровиться, но и привести в порядок своё эмоциональное состояние. Заниматься йогой – означает заботиться не только о собственном теле, но и своём внутреннем «Я». Именно поэтому всё больше людей отдаёт предпочтение этому варианту.
При этом занятия можно успешно комбинировать и с другими направлениями. Например, очень органично сочетаются йога, пилатес. Давайте поговорим о каждом из этих направлений в отдельности и обсудим их достоинства.

Что собой представляет йога?
По своей сути йога есть не что иное, как учение восточных мудрецов. Они использовали асаны (специальные упражнения) для того, чтобы поддерживать бодрость тела и духа. Для них йога была возможностью для общения с внешним миром, а также способом подпитки от энергии Вселенной и Солнца. Медитация и общение со своим внутренним «Я» − это основы, которые вам предстоит постичь при обучении.

В процессе занятий вы сможете развить в себе гибкость всех мышц и суставов, победить многие недуги опорно-двигательного аппарата. Уже после нескольких занятий вы начнёте ощущать во всём теле небывалую лёгкость и почувствуете в себе огромный эмоциональный подъём.
Несомненно, решив заняться йогой, вы приведёте в порядок свою физическую форму, но изменения не будут быстрыми. Поэтому тем, кто жаждет скорее преобразиться внешне и похудеть, советуем параллельно с медитацией и асанами практиковать пилатес.
Йога в школе танца 5Life
Пилатес – спорт для ленивых
Конечно же, слово лень в контексте данной фразы имеет совсем другое значение. Дело в том, что пилатес – спортивное направление, в котором все упражнения выполняются в достаточно медленном темпе. Изначально пилатес предполагалось практиковать для раненых солдат, которым предстоял длительный реабилитационный процесс после полученных в бою ранений.

Движения в Пилатесе выполняются медленно, при этом силовая нагрузка умеренная. Задача комплексно выполняемых упражнений − укрепление косых и прямых мышц, пресса, приведение в норму мышц ягодиц. Именно это позволяет быстро сбросить вес, избежать перегрузки и крепатуры после тренировки. Поскольку пилатес направлен на укрепление мышц спины. Занимаясь им, вы сможете приобрести правильную осанку.

Йога - поможет найти себя!Кому показаны йога, пилатес?
Если вы не можете заниматься классическим фитнесом в связи с противопоказаниями, то йога, пилатес будут прекрасной альтернативой фитнес тренировкам. Среди причин сделать выбор в пользу йоги и пилатеса:

· Проблемы с работой сердечно-сосудистой системы;

· Заболевания опорно-двигательного аппарата;

· Слишком большой вес;

· Преклонный возраст.

Но многие поклонники йоги, пилатеса даже при отсутствии проблем со здоровьем всё равно отдают предпочтение неспешным асанам и статическим упражнениям.
Как проходят занятия в школе танцев 5Life?
Мы приглашаем вас посетить стены нашего заведения для того, чтобы окунуться в мир медитации и спокойствия. Все занятия проходят в удобных и просторных помещениях. Те, кто ранее уже практиковал йогу, знают, что одно из главных условий успешно проведенного занятия – опытный наставник.

Искусство познать себя одно из самых сложных, научиться ему можно только у того, кто владеет им в совершенстве. Наши тренера могут по праву гордиться достигнутыми успехами! В нашей школе вы сможете приобрести новый опыт и погрузиться в мир медитации и асан или отточить уже имеющееся мастерство до нужной степени.

Элементы пилатеса гармонично дополнят занятия по йоге, а при желании вы сможете и посетить отдельно тренировку по пилатесу.
Ключ к успеху − это регулярность занятий. В школе танцев 5Life составлен удобный гибкий график, благодаря которому вы сможете посещать занятия по йоге, пилатесу в удобное для вас время.

Мы приглашаем всех желающих посетить наш танцевальный центр и приобщиться к культу здоровья и красоты! Каждый, кто заглянет к нам, найдёт занятие себе по душе. Мы проводим набор, как во взрослые, так и в детские группы. К вашим услугам огромное количество танцевальных и спортивных направлений, среди которых вы, несомненно, найдете то самое – «свое»!

Йога

Что надеть?

Удобную одежду, которая не сковывает движения.
На ноги - носочки, либо босиком.

Cколько стоят занятия?

Абонемент стоит от 2900 за 8 уроков. Воспользуйся флаером получи первое занятие бесплатно или со скидкой в 50%

Как записаться?

Оставьте заявку на обратный звонок и мы Вас запишем на занятие! Или напишите нам в онлайн консультант!

Когда можно прийти и начать?

Приходите в любой удобный для Вас момент, только позвоните заранее и запишитесь в группу.

Как нас найти?

Всего 5 мин от м.Белорусская. Ленинградский проспект, дом 12. Вход со двора. Отдельный вход - белая дверь!

Мы научили танцевать более 15 000 человек

Никогда не поздно начать. Присоединяйся к нам.

Я хочу танцевать    
Закрыть