Йога

Фитнес йога в школе танцев 5Life – источник бодрости и хорошего настроения для вас!
Занятия йогой увеличивают подвижность суставов и гибкость тела. Йога улучшает осанку, избавляет от болей в позвоночнике. Улучшается настроение, способствует борьбе со стрессом.

Фитнес йога сегодня для многих людей остаётся экзотикой. Это происходит исключительно от незнания основ данной восточной практики. Школа танцев 5Life предлагает вам оставить все предубеждения и попробовать свои силы в новом направлении - фитнес-йоге! 

Что же представляет собой подобный микс классических фитнес упражнений и асан йога-хатха? Если рассматривать методику проведения занятий йога-хатха в нашей школе, то можно отметить, что от присутствующих на уроке не требуется глубоких познаний в философии йоги. Вам не нужно будет погружаться в глубокую медитацию, и учиться питаться праной (энергией солнца). Предлагаем вам сразу перейти к отработанной практической части и достичь ощутимых результатов за достаточно короткий срок. 

Йога-хатха в школе танца 5LifeЧто дают занятия фитнес-йогой?
Прежде всего, йога позволяет достичь гармоничного физического развития. Упражнения, используемые в йоге, способствуют укреплению абсолютно всех групп мышц человеческого тела. Мышцы заметно укрепятся и подтянутся после упражнений на растяжку. При этом нагрузку получают сразу все отделы опорно-двигательного аппарата. За пару месяцев систематических занятий, вы сможете добиться ощутимых результатов, и ваша фигура приобретёт привлекательные очертания.

Йога способствует развитию гибкости. Если вы страдаете от нарушения осанки, остеохондроза и других недугов, поражающих спинно-поясничный отдел, то будьте готовы забыть о них навсегда. После занятий в школе танцев 5Life, вы сразу почувствуете, что исчезла зажатость в области шейного отдела и поясницы. Одна полноценное занятие фитнес-йогой по оказываемому эффекту сравнимо с сеансом массажа у профессионального мануального терапевта.

Многие поклонники йоги отмечают, что чувствуют себя на много моложе, чем по паспорту. Это происходит потому, что человек становится в прямом смысле хозяином своего тела и может заставить его помолодеть, запустив регенеративные процессы в организме. 

Благодаря статичным позам и искусству полного расслабления на занятиях фитнес–йогой, вы научитесь погружаться в стояние внутреннего покоя. Особенно это важно для людей эмоционально неустойчивых. К этой категории в большинстве случаев можно отнести молодёжь. Именно поэтому предлагаем родителям записать своего ребёнка на йогу. Здесь подростки смогут найти дружный коллектив, новых друзей и погрузиться в мир танцев и спорта.

Приставка фитнес в названии направления фитнес-йога свидетельствует о том, что в ходе урока выполняются и традиционные физические упражнения свойственные для фитнес-тренировок. Гармоничное сочетание привычных приёмов и восточной практики позволяют сделать занятие интересным и по-настоящему увлекательным. 

Йога в школе танца 5Life - меняемся в лучшую сторону!Кому можно заниматься фитнес-йогой?
Ограничений для занятий практически нет. Тренер может скорректировать нагрузку, исходя из общего состояния здоровья ученика. Темп тренировки позволяет учувствовать в ней, как совсем юным спортсменам, так и людям среднего и старшего возрастов.

Кому нужно заниматься фитнес-йогой?
Тем, кто хочет привести в порядок своё тело не только снаружи, но и внутри! При помощи занятий в 5Life, вы сможете добиться максимально положительного эффекта. Вы страдаете от болей в спине, устали вести сидячий образ жизни и хотите настроить себя на позитив, тогда фитнес-йога − это то, что вам нужно! 

Преимущества занятий в танцевальной школе 5Life
За время своей работы школа собрала в своих стенах сплочённый коллектив. Среди наших тренеров - опытные танцоры, спортсмены и люди, профессионально занимающиеся преподаванием физической культуры. Каждый из них имеет за плечами достаточный опыт работы и солидный список спортивных достижений на различных конкурсах и соревнованиях.

Мы заботимся о комфорте наших учеников. К вашим услугам – просторные классы для занятий фитнес – йогой, танцами и спортом. Удобные раздевалки, современный санузел – здесь вы можете чувствовать себя также уютно, как дома. Для того чтобы каждый желающий мог попасть к нам на тренировку, мы составили гибкий график. Даже если вы являетесь очень занятым человеком, вы всё равно при желании сможете попасть к нам на занятие. 

Йога-хатха

Что надеть?

Свободная, не стесняющая движений одежда. На ноги носочки.

Cколько стоят занятия?

Абонемент стоит от 2900 за 8 уроков. Воспользуйся флаером получи первое занятие бесплатно или со скидкой в 50%

Как записаться?

Оставьте заявку на обратный звонок и мы Вас запишем на занятие! Или напишите нам в онлайн консультант!

Когда можно прийти и начать?

Приходите в любой удобный для Вас момент, только позвоните заранее и запишитесь в группу.

Как нас найти?

Всего 5 мин от м.Белорусская. Ленинградский проспект, дом 12. Вход со двора. Отдельный вход - белая дверь!

Мы научили танцевать более 15 000 человек

Никогда не поздно начать. Присоединяйся к нам.

Я хочу танцевать    
Закрыть