Цигун (тайчи)

Цигун - Управляй своей жизненной энергией.

Красивая правильная осанка, здоровый позвоночник, свобода движения в каждом суставе, улучшение кровоснабжения органов и головного мозга, увеличение жизненной силы, создание базы для практик по трансформации сознания.

Цигун направлен на тех, кто считает, что здоровое тело и здоровый дух − это две неотъемлемые составляющие гармонично развитой личности. Гимнастика Цигун вне всяких сомнений поможет вам оздоровить свой организм, а также подарит вам спокойствие и уверенность в собственных силах!

Цигун в школе танца 5Life

Что представляет собой Цигун?

Свои истоки данная оздоровительная практика берёт в Китае. Изначально китайские адепты ставили перед собой цель достичь долголетия и продлить своё время пребывания на бренной Земле. Именно поэтому мудрецы древности бережно хранили рецепты долголетия и передавали их из поколения в поколение - от отца к сыну.

Рецепты эти есть ни что иное, как перечень физических упражнений и дыхательной гимнастики. В основе философии Цигун есть понятие так называемой одноимённой энергии Ци. Она вездесуща и находится вокруг нас. Её частички наподобие молекул входят в состав всего сущего на Земле: воды, земли, атмосферы вокруг нас, птиц, рыб, животных, и, конечно же, самого человека. 

Задача гимнастики − нормализовать энергетические потоки, пронзающие человеческое тело и направить их в нужное русло. С этой целью необходимо выполнять целый комплекс физических упражнений, которые делаются под плавную и успокаивающую музыку. Человек получает возможность нормализовать не только своё физическое, но и эмоциональное состояние. К тому же, Цигун позволяет привести в порядок мысли и взглянуть иначе на многие события, что помогает избавиться от депрессии и дурного настроения.

Цигун считается омолаживающей гимнастикой. Именно поэтому те, кто решил обмануть время и вернуть себе вторую молодость обязательно изучают премудрости этого направления в школе танца 5Life. В перечень упражнений входят потягивания и растяжка мышц всего тела. Те, кто уже достиг определённого мастерства в Цигун, могут выполнять «вис», упражнение, в котором тело провисает под силой собственного веса. Правильное дыхание – залог здоровья сердечно-сосудистой системы. Глубокое дыхание, чередующиеся с физическими упражнениями, творят настоящие чудеса, превращая человеческое тело в мощный инструмент для улавливания энергии Ци.

Кому стоит заниматься?

Цигун - путь к здоровью

В первую очередь гимнастика полезная для тех, кто уже имеет проблемы со здоровьем. Небольшая амплитуда движений позволяет заниматься Цигун практически в любом возрасте и не имеет специфических противопоказаний. Рекомендовано это направление и людям недовольным своими формами. Зачастую дисбаланс и проблемы с избыточным весом имеют психологическую подоплёку. Заглянув глубоко в себя, вы сможете найти то, что послужило причиной стресса, переедания и устраните корень зла. Целлюлит, жировые отложения в области талии – всё это можно исправить без изнурительных посещений тренажёрного зала. Просто приходите в школу танца 5Life и запишитесь на уроки Цигун!

Как проводится занятие?

Тренировка проходит в просторном и светлом зале. Учитель начинает урок с общей разминки, а затем после разогрева мышц приступает к демонстрации основных движений. Для достижения поставленного результата используются различные связки упражнений.

Так, например, если вы хотите похудеть, то целесообразно выполнять следующие приёмы Цигун. - упражнение «Лягушка»

Для того чтобы провести его правильно, следует усесться на стул и поставить ноги под прямым углом на ширине плеч. Затем, что есть силы сожмите пальцы левой руки в кулак и согните руку в локте, поставив её на колени. Голову следует опустить и поддерживать лишь кистями рук. Дыхание должно быть размеренным и глубоким - упражнение «Лотос»

Этот нехитрый приём позволит вам нормализовать нарушенный обмен веществ, который нередко является истинной причиной лишнего веса у человека. Сядьте на ягодицы, расставьте широко ноги, согнув и в коленях и скрестив голени ног. Вы должны находиться в состоянии абсолютного покоя. Представьте, что вы погружены в сон и старайтесь находиться под его лечебным действием не менее 10-ти 15-ти минут подряд.

Мы привели в пример лишь несколько упражнений из арсенала тренеров цигун школы танцев 5Life. Посетив занятие, вы сможете расширить свои познания в этой восточной практике и привести в порядок свою фигуру. Ждём вас на уроке и надеемся на скорую встречу!

Цигун (тайчи)

Что надеть?

Хорошо подойдет свободная спортивная одежда и обувь (кроссовки или кеды).

Cколько стоят занятия?

Абонемент стоит от 2900 за 8 уроков. Воспользуйся флаером получи первое занятие бесплатно или со скидкой в 50%

Как записаться?

Оставьте заявку на обратный звонок и мы Вас запишем на занятие! Или напишите нам в онлайн консультант!

Когда можно прийти и начать?

Приходите в любой удобный для Вас момент, только позвоните заранее и запишитесь в группу.

Как нас найти?

Всего 5 мин от м.Белорусская. Ленинградский проспект, дом 12. Вход со двора. Отдельный вход - белая дверь!

Мы научили танцевать более 15 000 человек

Никогда не поздно начать. Присоединяйся к нам.

Я хочу танцевать    
Закрыть