​Pilates - рекомендации специалистов

​Pilates – гимнастика для тела и души!
 
Pilates

Щадящий темп тренировок  и  оптимальная нагрузка, подобранная с учётом ваших особенностей – прекрасный вариант  для тех, кто решил  заняться своим здоровьем.
Комплекс физических упражнений, созданный  Джозефом Пилатесом   и получивший название  «Контрология»,  позднее -  Pilates, увидел свет почти  сто лет тому назад.  Система упражнений Pilates была настолько  эффективна, что её начали активно использовать при  восстановительной терапии  для людей, перенесших различные травмы.  Однако, автор методики  трактовал  своё детище  не только как  совокупность лечебных упражнений. Он называл  её не иначе как  комплексом по координации  тела,  души и разума. И это действительно так!  Все движения рассчитаны на то, чтобы человек почувствовал  скрытые  возможности своего тела.  В школе 5Life под руководством опытного инструктора вы сможете  научиться управлять  своими мышцами  и заставите их работать на все 100%.



Кому стоит заняться пилатесом?
Если вы  испытываете дискомфорт в поясничном отделе и при этом ваш образ жизни сложно назвать активным, то вам  обязательно нужно  посетить занятия.
Ваш вес далёк от идеального, и вы боитесь занятий спортом, поскольку они могут сопровождаться отдышкой и неприятными ощущениями? Хватит сомневаться! На тренировках вы   получите адекватную  физическую нагрузку в удобном для вас темпе.
Иногда слишком стремительный  ритм жизни также  губительно действует на здоровье человека, как  и  малоподвижный.  Психологические стрессы,  физическое переутомление  и невозможность отдохнуть приводят к ряду проблем со здоровьем. Пилатес  поможет снять   скованность в движениях, расслабит мышцы и   вызовет прилив позитивных эмоций.
Если вы полагаете, что  пилатес  показан лишь   физически неподготовленным людям, то ошибаетесь. Профессиональные спортсмены  и люди,  отдающие предпочтение интенсивным тренировкам,  тоже   могут  воспользоваться  нашими услугами.    Дело в том, что частые силовые упражнения приводят к тому, что мышцы  большую часть времени находятся в сокращённом состоянии. Под руководством грамотных тренеров  вы научитесь растягивать  и расслаблять их.   
В жизни каждой женщины есть прекрасная пора – беременность. В период ожидания малыша очень важно  находиться в прекрасной физической форме, ведь от этого во многом  будет зависеть здоровье крохи. Уроки Pilates помогут  женщине  в это непростое время   не только прекрасно  выглядеть, но и замечательно себя чувствовать.  А после родов  тренер подберёт  комплекс упражнений, чтобы восстановить физическую форму мамы. При этом не стоит беспокоиться о том,  что вы можете помешать процессу лактации.
 Школа 5life готова  принять каждого, кто решил заняться   Pilates и не только! Грамотные учителя  ведут  мастер-классы в различных танцевальных направлениях.  Мы ждём всех, кто не мыслит своей жизни без  красивых па  и  ярких впечатлений!   Удобное месторасположение (возле станции метро) и  комфортная обстановка (помещения для тренировок прекрасно  оборудованы)  сделали нашу школу самым популярным местом в Москве. Предлагаем  вам  лично посетить  5Life  и убедиться в правдивости всего выше сказанного!

Расписание занятий пилатесом в Москве

 
# ПН ВТ СР ЧТ ПТ СБ ВС
 

Cколько стоят занятия?

Абонемент стоит от 2900 за 8 уроков. Воспользуйся флаером получи первое занятие бесплатно или со скидкой в 50%

Как записаться?

Оставьте заявку на обратный звонок и мы Вас запишем на занятие! Или напишите нам в онлайн консультант!

Когда можно прийти и начать?

Приходите в любой удобный для Вас момент, только позвоните заранее и запишитесь в группу.

Как нас найти?

Всего 5 мин от м.Белорусская. Ленинградский проспект, дом 12. Вход со двора. Отдельный вход - белая дверь!

Мы научили танцевать более 15 000 человек

Никогда не поздно начать. Присоединяйся к нам.

Я хочу танцевать    
Закрыть