08 августа 2018

Зумба танец в 5Life - это всегда праздник!

Зумба танец - это удовольствие, драйв и классная музыка. Энергия этой тренировки покорит Вас с первого занятия, и вы уже не сможете без нее. Многие, кто приходит в 5Life на занятие по зумбе, остаются с нами надолго.

Но зумба - это не только веселье, но и отличный способ сбросить пару лишних килограмм. На зумбе Вы сможете сжечь около 500 калорий! Прекрасная альтернатива фитнесу, Вы танцуете, поёте и худеете. Посещение тренировок и правильное питание помогут достичь желаемого результата. Также, зумба танец - это отличная эмоциональная разрядка после тяжелого рабочего дня. Во время тренировки вы забываете про все проблемы и просто наслаждаетесь танцем. 
Зумба танец для начинающих
Как же проходит зумба танец? Тренировка начинается с разминки, чтобы подготовить организм к дальнейшей физической нагрузке. Далее идет основная часть - это несложные танцевальные движения с элементами аэробики под латиноамериканскую музыку. Интенсивность танца меняется в зависимости от музыки. Инструктор подготавливает плейлист, в который входит музыка с разным ритмом, что очень хорошо помогает восстановить дыхание и немного передохнуть. В конце занятия идет заминка. Обычно, это упражнения на растяжку, которые помогают организму успокоится и привести его в обычный режим работы после интенсивной часовой нагрузки.

Зумба танец подходит абсолютно всем. На этих занятиях не важен пол, вес, возраст, главное, это позитивный настрой и желание прочувствовать эту невероятно зажигательную тренировку!                     

Зумба танец в школе танца 5Life

На занятия не забывайте спортивную одежду и кроссовки. 





Ждем Вас на зумбу в 5Life!

8(495) 648-80-48

 

Мы научили танцевать более 15 000 человек

Никогда не поздно начать. Присоединяйся к нам.

Я хочу танцевать    
Закрыть