08 октября 2018

STRONG by Zumba в 5Life

Совсем недавно в нашей школе появилось такое занятие как STRONG by Zumba. 
Давайте мы расскажем Вам что же это такое. 

Итак, занятия по STRONG by Zumba - это функциональная тренировка, на которой Вы работаете со своим собственным весом. Особое внимание уделяется музыке, так как это помогает Вам лучше понять и проработать каждое движение. Также, музыка отлично мотивирует и заставляет Вас работать усерднее.
 

STRONG by Zumba отличается от обычной зумбы тем, что там больше фитнеса, чем танцев. И, если Вам не хватает нагрузки на обычной зумбе, то STRONG by Zumba - это отличный вариант, чтобы разнообразить Ваши занятия. 

Каждое занятие STRONG by Zumba начинается с разминки, выполняются такие упражнения как: приседания, наклоны и выпады, все это делается в среднем темпе. Далее идет уже основная часть занятия, где Вы сочетаете элементы фитнеса в среднем и быстром темпе. Не забывайте про дыхание, очень важно, чтобы во время занятия Вы не задерживали дыхание и старались делать основные усилия на выдохе. В конце занятия инструктор проводит заминку. Обычно это растяжка, Вы тянете и расслабляете мышцы ног, рук, спины и пресса. Это нужно для того, чтобы Ваш организм отдохнул после интенсивной нагрузки.

STRONG by Zumba отлично избавляет от лишнего веса, повышает выносливость организма и приводит Ваши мышцы в тонус.


И отличная новость, с этого понедельника у Губановой Юли стартует группа по STRONG by Zumba, а значит у Вас будет еще больше времени подготовится к Новому Году и встретить его в новом стройном теле. 
STRONG by Zumba с Губановой Юлией
Zumba Strong пн/ср 13:00
Прогоним осеннюю хандру!  

Запись: 
8 495 648 80 48 
8 495 648 80 98

Мы научили танцевать более 15 000 человек

Никогда не поздно начать. Присоединяйся к нам.

Я хочу танцевать    
Закрыть