22 октября 2016

Наш универсальный педагог - Губанова Юля!

Наш универсальный педагог - Губанова Юля!
 

Я педагог 5 Life  по таким направлениям, как пилатес, зумба, стретчинг, латина соло. 

Окончила Международную Академию Бизнеса и Управления, но PR – это не мое, а вот танцы – ДА!
Танцевать начала давно. Все началось с BallyDance. Мы выступали с группой в этно-клубе Ротонда.
Имею множество сертификатов самых разных школ, постоянно участвую и сама провожу мастер классы.

Латина Соло - клубная сольная латина, на занятиях танцуем в основном сальсу, бачату и  кизомбу.
Разучиваем шаги и потом   связки, учимся импровизировать и слушать ритм. 
На занятиях по Латине Соло ставлю задачу научить девушек сольно танцевать любые танцы (сальса, румба, баччата, бразильские танцы). Начинаем от простых шагов и переходим к головокружительным пируэтам! Любое мое занятие начинается с разминки,- без этого никуда! Даже, если вы никогда не танцевали зажигательные латиноамериканские танцы - начать никогда не поздно! Здесь не имеет значение возраст или уровень физической подготовки. Тут главное желание и правильный настрой.

Пилатес- комплекс силовых упражнений на все группы мышц. Я веду активный пилатес с добавлением разных упражнений   из фитнеса. На занятиях   я даю полную прокачку тела, мы прорабатываем упражнения с  с мячами, лентами, кольцами для пилатеса, что позволяет гармонично закачивать мышечный каркас.


Стрейчинг- комплекс на растяжку тела. Растяжка - это очень важная вещь, особенно для женского организма. Благодаря упражнениям на растяжку мышечные волокна становятся эластичнее и организм насыщается кислородом. Постоянные тренеровки позволяют вам сохранить здоровье и молодость. Я абсолютно уверена, что любую растяжку нужно давать на разогретые мышцы, поэтому начинаю свои занятия  с разогрева (легких упражнений на кардио). Затем переходим непосредственно к растяжке, иногда делаем упражнения в парах. Более полугода назад открыла специальный курс "Шпагаты", где даю больше уклон соответственно  на ноги. Данный курс актуален для тех, кто хотел бы сидеть на поперечном или продольном шпагатах.

Зумба- танцевальная программа на основе латиноамериканских и мировых ритмов, веселая кардио тренировка, где можно прыгать, петь и при этом  сжигать жир. Иногда даю Зумба тонинг-это Зумба с гантелями ( с элементами фитнес нагрузок).

Если вы хотите приобрести шикарную и подтянутую фигуру - записывайтесь скорей на мои занятия в 5Life!


      




 

Мы научили танцевать более 15 000 человек

Никогда не поздно начать. Присоединяйся к нам.

Я хочу танцевать    
Закрыть