Занятия растяжкой принесут вам неоценимую пользу

Гибкость и пластичность
Грация
Психологическая и эмоциональная разгрузка
Укрепление мышечного каркаса
Хорошая растяжка (заветные шпагаты)

Не секрет, что фитнес, спорт и танцы привлекают многих, но далеко не все решаются исполнить свою мечту и приступить к урокам. Кого-то смущает возраст, кого-то – комплекция, и некоторым просто кажется нереальным достичь успеха в занятиях такого рода. Возможно, именно растяжка занятие, предлагаемое всем желающим в школе танца 5Life, станет тем первым шагом к изменениям и преображения.

С чего начинать?

Начинать мы предлагаем с записи в нашей школе танца 5Life на этот уникальный курс для новичков. У вас будет возможность ознакомиться с графиком и выбрать для себя оптимальный вариант посещений. Обратите внимание, что занятие растяжкой должно быть регулярным. Только такой подход поможет достичь желаемых результатов.

А каких результатов можно ожидать?

Нельзя недооценивать данное направление. Не случайно характерные упражнения используются в качестве разминки в различных направлениях танца и спорта. В данном же курсе разработана полноценная программа упражнений, позволяющая воздействовать практически на все группы мышц и достигать следующего положительного эффекта:
  • улучшение кровообращения;
  • укрепление мышц;
  • снятие мышечных зажимов в различных зонах;
  • устранение боле в позвоночнике и исправление осанки;
  • улучшение состояния кожи, восстановление её упругости и устранение проявлений целлюлита;
  • снижение веса;
  • нормализация сна;
  • общее улучшение самочувствия.
Можно уверенно сказать, что занятия растяжкой приведут к изменениям, которые быстро станут видны окружающим. Вы будете удивлять их своей энергией и забудете об усталости! Записаться на пробное занятие

Занятия растяжкой проходят по заранее продуманной схеме, проверенной годами

занятие начинается с обязательной раминки, на которой выполняются упражнения на разогрев мышц и связок. Затем следует основная часть тренировки. На ней выполняется комплекс статических и динамических упражнений, направленных на максимальное растяжение мышц и раскрытие шпагата. Все упражнения выполняются под постоянным контролем и даже при участии тренера, который контролирует движения ученика и помогает ему при необходимости. Урок заканчивается короткой заминкой для восстановления пульса и дыхания.
Разминка
10
Основная часть
45
Заминка
5
Отзыв нашей ученицы о занятиях растяжкой

5life известнейшая школа танцев в москве

36
направлений
Работаем
с 2006 года
Универсальный абонемент на все занятия

Стоимость занятий в школе танца 5Life

6 процентов скидка уже со второго абонемента!
Накопительная программа до 15% постоянным клиентам!
Посещение
1 занятия: 600 р.
Абонемент на
4 занятия: 2000 р.
Абонемент на
8 занятий: 3700 р.
Абонемент на
16 занятий: 6400 р.
Первое занятие бесплатно
15% скидка
при посещении дневных занятий
и занятий выходного дня!
Заказать
индивидуальное
занятие

Занятия растяжкой проводятся по расписанию школы танца 5Life

Время 12.1113.1114.1115.1116.1117.1118.11
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
Не нашли подходящую группу в расписании?
Напишите заявку - откроем группу по запросу
Что надеть?
Однозначно одежда должна быть удобной, качественной, она не должна сковывать движений. Не забывайте, что занятия растяжкой  дают серьезную нагрузку на швы и материал. По возможности выбирайте облегающую одежду из эластичных материалов. Обувь должна быть мягкой удобной и также «дышащей».
Итак, для занятий от вас потребуется форма и хорошее настроение, все остальное – за нами!
Когда можно начать?
Приходите в любой удобный для Вас момент, только позвоните заранее и запишитесь в группу.
КАК НАС НАЙТИ?
Всего 5 мин от м.Белорусская. Ленинградский пр-т, д. 12. Вход со двора. Отдельный вход - белая дверь!

Мы научили танцевать более 15 000 человек

Никогда не поздно начать. Присоединяйся к нам.

Я хочу танцевать    
Закрыть