Уроки стретчинга принесут вам неоценимый результат

Гибкость и пластичность
Грация
Психологическая и эмоциональная разгрузка
Укрепление мышечного каркаса
Хорошая растяжка (заветные шпагаты)

Кто не мечтает о стройной фигуре, плавных изящных движения и легкости походки? Но очень важно выбрать идеальный для себя формат занятий. Помните, любые упражнения только в том случае эффективны, если они доставляют удовольствие!
Сегодня уроки стретчинга стали самостоятельным направлением. При регулярных занятиях наши ученики добиваются отличных результатов. Занятия идеально подойдут для тех, кому нравится размеренность и плавность. И поверьте, только на первый взгляд упражнения программы кажутся «облегченными». Регулярные тренировки сделают ваше тело гибким, стройным, подтянутым, они подарят вам общее улучшение самочувствия.
Чем эффективны уроки стретчинга в школе танца 5Life?
1. В нашей школе созданы максимально комфортные условия. Здесь для занятий предлагаются теплые просторные залы. Температура в данном случае имеет значение. Холодное помещение – это настоящий враг для мышц. Они должны быть хорошо разогреты во время разминки, а температура в помещении должна поддерживать их в таком состоянии на протяжении всей тренировки.
2. Наши специалисты предлагают уникальную программу. Она имеет несколько вариантов сложности. Выбор зависит от начальной подготовки клиента. Постепенно она усложняется, а ваше тело совершенствуется.
3. Важный момент – регулярность занятий. Большой перерыв быстро возвращает мышцы в исходное состояние, и следующая тренировка ощущается, словно дебютная. Наши уроки стретчинга имеют удобный гибкий график.

Особенности программы

Программой предусмотрен очень спокойный темп выполнения всех упражнений. Подходы выполняются медленно, но что называется качественно без резких движений или рывков.
Безопасность и безболезненность – главный принцип выполнения упражнений. Если появляется сильный болевой синдром, то это свидетельствует, что упражнение выполняется неправильно или была недостаточно хорошей разминка.
Безопасность и польза для здоровья – еще один аргумент в пользу школы танца 5Life. У нас уроки стретчинга проводят опытные профессионалы. Четко следуя их инструкциям и рекомендациям, вы будете получать настоящее наслаждение во время занятий, забудете о боли и неприятных ощущения. Записаться на пробное занятие

Уроки стретчинга проводятся по заранее продуманной схеме

Каждый урок продолжается 1 час - 60 минут. В начале занятия проводится разминка для разогрева мышц и связок, чтобы предотвратить возможные травмы и подготовить тело к нагрузкам. После разминки проходит основная часть урока, в ходе которой выполняются разнообразные упражнения: статические и динамические, самостоятельно и с помощью тренера. завершается урок заминкой для восстановления дыхания и пульса.
Разминка
10
Основная часть
45
Заминка
5

5life известнейшая школа танцев в москве

36
направлений
Работаем
с 2006 года
Универсальный абонемент на все занятия

Стоимость занятий в школе танца 5Life

6 процентов скидка уже со второго абонемента!
Накопительная программа до 15% постоянным клиентам!
Посещение
1 занятия: 600 р.
Абонемент на
4 занятия: 2000 р.
Абонемент на
8 занятий: 3700 р.
Абонемент на
16 занятий: 6400 р.
Первое занятие бесплатно
15% скидка
при посещении дневных занятий
и занятий выходного дня!
Заказать
индивидуальное
занятие

Время 12.1113.1114.1115.1116.1117.1118.11
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
Не нашли подходящую группу в расписании?
Напишите заявку - откроем группу по запросу
Что надеть?
На уроки стретчинга с собой нужно взять одежду, которая не стесняет движений. Это могут быть легинсы или шорты, футболка, майка или топик. На ноги носочки или чешки.
Когда можно начать?
Приходите в любой удобный для Вас момент, только позвоните заранее и запишитесь в группу.
КАК НАС НАЙТИ?
Всего 5 мин от м.Белорусская. Ленинградский пр-т, д. 12. Вход со двора. Отдельный вход - белая дверь!

Мы научили танцевать более 15 000 человек

Никогда не поздно начать. Присоединяйся к нам.

Я хочу танцевать    
Закрыть