Упражнения на растяжку обязательно дадут вам ощутимый результат

Гибкость и пластичность
Подтянутое тело (фигура мечты)
Предотвращение болезней позвоночника
Укрепление мышечного каркаса
Хорошая растяжка (заветные шпагаты)

Упражнения на растяжку помогут вам лучше владеть своим телом, вы сможете танцевать легко и непринужденно. Школа 5Life ждет своих учеников!
Пластичности в движениях невозможно добиться при помощи одних силовых упражнений. Только продуманный план тренировок, эффективная растяжка и дозированные нагрузки под контролем опытного преподавателя помогут вам обрести желаемую грациозность.
Если танцор хочет достичь успеха и признания зрителя, ему необходимо задуматься над пластикой своих движений. Но если силу мышц можно укрепить физическими нагрузками, то плавность в движениях могут вам дать только упражнения на растяжку. Стретчинг – достаточно популярное направление, которое часто используется современными танцорами для того, чтобы поддерживать свое тело в идеальной форме. Занятия помогают снять зажатость, развить пластику и грациозность движений. Неважно, в каком стиле вы танцуете: балет, хип-хоп, или бальные танцы. В любом случае упражнения на растяжку придутся вам кстати.

Не опасно ли растягивать мышцы тела?
Как и любой вид спорта стретчинг может быть травматичным, но только в том случае, когда занятия проходят без профессиональной поддержки и контроля. В школе танцев 5Life это исключено! Все уроки проводятся опытными хореографами. На первом этапе занятия выполняется разминка, в ходе которой все группы мышц хорошо разогреваются и лишь затем практикуются упражнения на растягивание.

Стретчинг в 5Life – это польза для тела и удовольствие для души
Мы предлагаем вам уроки, которые включают элементы йоги, пилатеса, фитнеса и других спортивных направлений. Уникальный микс стретчинга поможет вам быстро вернуть форму и двигаться легко и грациозно, выполнять упражнения на растяжку, не испытывая при этом боли.
Залы для занятий в школе оборудованы всем необходимым: у нас есть мягкое напольное покрытие, специальные коврики, эластичные ленты и другой специализированный спортинвентарь всегда к вашим услугам.

Кому стоит записаться на стретчинг?
Возрастных ограничений в этом случае нет. Растяжкой могут заниматься люди любого возраста. Подросткам и детям он будет полезен в качестве профилактики заболеваний  позвоночника. Людям зрелого возраста уроки помогут восстановить былую подвижность и избавят от болей в суставах. Профессиональным танцорам стретчинг поможет повысить свое мастерство.
Приглашаем профессионалов и любителей для того, чтобы выполнять упражнения на растяжку в стенах школы танцев 5Life! Мы всегда рады новым ученикам! Записаться на пробное занятие

Упражнения на растяжку выполняются по продуманной схеме

Каждое занятие начинается с обязательной разминки, необходимо разогреть мышцы и связки, чтобы предотвратить травмы. После разминки проводится основная часть тренировки, на которой самостоятельно и с помощью тренера ученики выполняют разнообразные упражнения на растяжку и шпагат. Завершается тренировка короткой заминкой.
Разминка
10
Основная часть
45
Заминка
5

5life известнейшая школа танцев в москве

36
направлений
Работаем
с 2006 года
Универсальный абонемент на все занятия

Стоимость занятий в школе танца 5Life

6 процентов скидка уже со второго абонемента!
Накопительная программа до 15% постоянным клиентам!
Посещение
1 занятия: 600 р.
Абонемент на
4 занятия: 2000 р.
Абонемент на
8 занятий: 3700 р.
Абонемент на
16 занятий: 6400 р.
Первое занятие бесплатно
15% скидка
при посещении дневных занятий
и занятий выходного дня!
Заказать
индивидуальное
занятие

Упражнения на растяжку в школе танца 5life проводятся по расписанию

Время 15.1016.1017.1018.1019.1020.1021.10
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
Не нашли подходящую группу в расписании?
Напишите заявку - откроем группу по запросу
Что надеть?
На занятия по растяжке нужно надеть свободную, не сковывающую движений, одежду: легинсы или шорты, футболку, майку или топик. На ноги носки или чешки. Можно и босиком.
Когда можно начать?
Приходите в любой удобный для Вас момент, только позвоните заранее и запишитесь в группу.
КАК НАС НАЙТИ?
Всего 5 мин от м.Белорусская. Ленинградский пр-т, д. 12. Вход со двора. Отдельный вход - белая дверь!

Мы научили танцевать более 15 000 человек

Никогда не поздно начать. Присоединяйся к нам.

Я хочу танцевать    
Закрыть