Занимаясь танцами попой вы получите впечатляющие результаты

Гибкость и пластичность
Подтянутое тело (фигура мечты)
Раскрепощение
Укрепление мышечного каркаса
Хорошая растяжка (заветные шпагаты)

Вы наверняка уже видели взорвавший весь танцевальный мир новый танец. И хотя новым назвать его сложно, поскольку основные движения позаимствованы из национальных танцев африканских племен, современный танец попой усовершенствован, имеет свою технику и однозначно вышел за рамки любительского.

Где и как научиться?
Забудьте о домашних тренировках с попытками повторить увиденные в клипах и видеороликах движениях. Если вы хотите действительно освоить танец попой, выглядеть во время его исполнения эффектно, ярко и даже сексуально, том вам понадобится помощь профессионалов танцевальной школы 5Life!
Наша школа всегда следит за самыми новыми веяниями и лучшими направлениями современного танца. Мы уверены, что язык движений – это лучший инструмент самовыражения. Выбирайте для себя любое направление, а мы поможем простое увлечение превратить в яркие моменты жизни!

Что вам потребуется для занятий?
Первое – это желание и вера в наших преподавателей. Наши ученики часто испытывают неуверенность в себе. Но наши преподаватели – профи. Поверьте нам, и мы докажем, что в вас скрыт огромный потенциал!
Второе – удобная форма для занятий. Поскольку танец попой очень активен, то лучшим вариантом станут короткие шорты, подчеркивающие ягодицы, и топ.
Еще один плюс обучения в школе танцев 5Life – профессиональные просторные залы, оборудованные зеркалами и всем необходимым для занятий танцами.
Третье – немного свободного времени. В среднем, одно занятие длиться от 45 до 60 минут. Для достижения желаемого результата рекомендовано заниматься не менее 3-х раз в неделю.

Что даст обучение этому танцу?
Как не удивительно, но этот танец не только позволяет привлечь внимание на танцполе. Он имеет вполне практичное, очень положительное воздействие на ваше тело. Танец попой это:
  • сжигание лишних калорий;
  • улучшение координаций движений и приобретение пластичности;
  • укрепление бёдерных, ягодичных и брюшных мышц;
  • улучшение кровообращение в тазовых органах;
  • сексапильность и абсолютная уверенность в себе.

Приходите, мы ждем вас! Записаться на пробное занятие

Как проходит занятие танцами попой

Каждый урок начинается с обязательной разминки. Выполняются разные упражнения на разогрев основных групп мышц и связок, на растяжение. Основная часть занятия посвящена отработке базовых движений танцев попой: трясок, шейков, вайнов. Также отрабатываются связки базовых движений как в стойке, так и в партере (на полу), разучиваются более сложные танцевальные комбинации.
Урок завершается короткой заминкой: медленными упражнениями на восстановление дыхания и пульса, снятия избыточного эмоционального возбуждения.
Разминка
10
Основная часть
45
Заминка
5
Танец попой может быть любым - даже поздравлением с новогодним праздником!

Преподаватели 5life

5life известнейшая школа танцев в москве

36
направлений
Работаем
с 2006 года
Универсальный абонемент на все занятия

Стоимость занятий в школе танца 5Life

6 процентов скидка уже со второго абонемента!
Накопительная программа до 15% постоянным клиентам!
Посещение
1 занятия: 600 р.
Абонемент на
4 занятия: 2000 р.
Абонемент на
8 занятий: 3700 р.
Абонемент на
16 занятий: 6400 р.
Первое занятие бесплатно
15% скидка
при посещении дневных занятий
и занятий выходного дня!
Заказать
индивидуальное
занятие

Расписание уроков по танцу попой

Время 15.1016.1017.1018.1019.1020.1021.10
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
Не нашли подходящую группу в расписании?
Напишите заявку - откроем группу по запросу
Что надеть?
Мы рекомендуем заниматься в свободной, не сковывающей движения, одежде: шорты, футболка, майка, топик. На ноги лучше надеть кроссовки
Когда можно начать?
Приходите в любой удобный для Вас момент, только позвоните заранее и запишитесь в группу.
КАК НАС НАЙТИ?
Всего 5 мин от м.Белорусская. Ленинградский пр-т, д. 12. Вход со двора. Отдельный вход - белая дверь!

Мы научили танцевать более 15 000 человек

Никогда не поздно начать. Присоединяйся к нам.

Я хочу танцевать    
Закрыть