После посещения занятий по шпагату для начинающих вы получите прекрасные результаты

Гибкость и пластичность
Грация
Раскрепощение
Укрепление мышечного каркаса
Хорошая растяжка (заветные шпагаты)

Знаете ли вы, что освоить даже самые сложные элементы растяжки можно в любом возрасте? Именно такую услугу, как шпагат для начинающих, предлагает всем желающим популярная школа танца 5Life.

Что может дает освоение позы-шпагат?
Отбросьте мысли, что шпагат для начинающих – это предложение для детей или молодежи. Мы абсолютно уверены, что данная программа не имеет возрастных ограничений. В школе танцев 5Life разработаны программы, рассчитанные для людей с разным уровнем подготовки. Освоение шпагата и других элементов растяжки принесет огромную пользу для здоровья.
Польза для организма от занятий стретчингом:
  • укрепление мышц нижних конечностей и спины;
  • устранение проблемы мышечных зажимов;
  • восстановление подвижности в тазобедренных суставах;
  • улучшение кровообращения в нижних конечностях;
  • повышение общего тонуса и настроения.
Результат – приобретение пластичности, гибкости и изящества в движениях. В качестве доказательства своей отличной физической формы вы сможете продемонстрировать друзьям и знакомым свою способность с легкостью выполнить продольный или поперечный элемент. Но даже если вы не планируете поражать окружающих своими талантами, то изменения послу курса «шпагат для начинающих» будут видны даже «невооруженным» взглядом.

Что вам потребуется для занятий?
В школе танцев 5Life созданы максимально комфортные условия:
  • просторные теплые залы;
  • комфортные раздевалки;
  • гибкий график тренировок;
  • индивидуальный подход и профессиональные тренеры;
  • доступная стоимость.
От клиента, который записался на шпагат для новичков, потребуется желание, настойчивость и регулярность посещений. Не забудьте запастись хорошим настроением. Это очень важно для любых начинаний!
Что касается формы, то подойдет футболка (топ) и леггинсы. Выбирайте одежду из натуральных материалов, чтобы тело могло дышать, а влага легко испарялась, не создавая дискомфорт. Записаться на пробное занятие

Занятия по шпагату для начинающих проводятся по тщательно продуманной схеме

Каждое занятие начинается с обязательной разминки. Все мышцы и связки разогреваются и готовятся к основным упражнениям. Основная часть посвящена выполнению разнообразных упражнений как самостоятельно, так и при непосредственном участии и помощи тренера. В завершении тренировки проводится заминка для восстановления дыхания и пульса, расслабления мышц.
Разминка
10
Основная часть
45
Заминка
5
Про уроки стретчинга вам рассказывает один из лучших учеников школы танца 5Life

5life известнейшая школа танцев в москве

36
направлений
Работаем
с 2006 года
Универсальный абонемент на все занятия

Стоимость занятий в школе танца 5Life

6 процентов скидка уже со второго абонемента!
Накопительная программа до 15% постоянным клиентам!
Посещение
1 занятия: 600 р.
Абонемент на
4 занятия: 2000 р.
Абонемент на
8 занятий: 3700 р.
Абонемент на
16 занятий: 6400 р.
Первое занятие бесплатно
15% скидка
при посещении дневных занятий
и занятий выходного дня!
Заказать
индивидуальное
занятие

Время 12.1113.1114.1115.1116.1117.1118.11
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
Не нашли подходящую группу в расписании?
Напишите заявку - откроем группу по запросу
Что надеть?
На занятия стретчингом мы рекомендуем надевать свободную одежду: легинсы или шорты, футболку, майку или топик. На ноги носки или чешки
Когда можно начать?
Приходите в любой удобный для Вас момент, только позвоните заранее и запишитесь в группу.
КАК НАС НАЙТИ?
Всего 5 мин от м.Белорусская. Ленинградский пр-т, д. 12. Вход со двора. Отдельный вход - белая дверь!

Мы научили танцевать более 15 000 человек

Никогда не поздно начать. Присоединяйся к нам.

Я хочу танцевать    
Закрыть