Растяжка на шпагат обязательно принесет вам устойчивые улучшения в состоянии тела

Гибкость и пластичность
Подтянутое тело (фигура мечты)
Укрепление мышечного каркаса
Улучшение осанки
Хорошая растяжка (заветные шпагаты)

Традиционно растяжка на шпагат считается очень сложным элементом. Бытует даже мнение, что без профессиональных навыков эта поза доступна только в молодом возрасте. На самом деле, это абсолютно ошибочное мнение, которое мы хотим разрушить.
Мы уверены, что демонстрировать гибкость и пластичность можно в любом возрасте. Наш курс для тех, кто готов удивлять и поражать. Даже если вы не планируете при каждом удобном случае демонстрировать свои умения, изменения, которые вас ждут после освоения элементов, будут заметны всем окружающим.

Кто такие «мы»?
Но давайте сначала познакомимся! «Мы» - это дружный коллектив школы танцев 5Life. У нас работают опытные профессионалы, по-настоящему увлеченные своим делом. Для нас танец – это жизнь. И мы стараемся нести его красоту все окружающим.
Школа танца 5Life предлагает огромное количество танцевальных курсов по различным направлениям. Для наших клиентов нет возрастных ограничений. Главное, что от вас понадобится – это  исключительно желание добиться поставленной цели.
Собственно, и растяжка на шпагат – это курс, разработанный нами, для того, чтобы открыть скрытые возможности тела, как можно большему количеству людей.

Что мы предлагаем?
Наше предложение подразумевает:
  • занятия в комфортных, просторных залах;
  • работа под руководством профессиональных тренеров;
  • индивидуальный подход с учетом подготовки каждого клиента;
  • возможность групповых и индивидуальных занятий;
  • гибкость графика тренировок.
Сама программа стандартного занятия включает:
  • разминку, направленную на разогревание мышц;
  • блок из группы упражнений на растяжку;
  • выполнение главного элемента.
Регулярность занятий позволяет достичь выдающихся результатов.
Положительный эффект, который дает растяжка на шпагат:
  • восстанавливается подвижность тазобедренных суставов;
  • улучшается кровоток в нижних конечностях;
  • укрепляются мышцы не только ног, но также спины и ягодиц;
  • решается проблема с мышечными зажимами;
  • приобретается легкость и пластичность движений.
Сделайте первый шаг к здоровому телу, пластичности и грациозности, позвоните нам! А остальные шаги, мы сделаем вместе! Записаться на пробное занятие

Тренировки растяжки на шпагат состоят из трех обязательных частей

Занятие начинается с обязательной разминки. Если не разогреть в необходимой степени мышцы и связки, возможны болезненные растяжения. Кроме того, основные упражнения не дадут нужного эффекта на холодных мышцах. После разминки следует основная часть тренировки, в ходе которой выполняется комплекс разнообразных упражнений, статических и динамических, самостоятельно и с помощью тренера. В завершении тренировки проводится заминка для восстановления дыхания и пульса.
Разминка
10
Основная часть
45
Заминка
5

5life известнейшая школа танцев в москве

36
направлений
Работаем
с 2006 года
Универсальный абонемент на все занятия

Стоимость занятий в школе танца 5Life

6 процентов скидка уже со второго абонемента!
Накопительная программа до 15% постоянным клиентам!
Посещение
1 занятия: 600 р.
Абонемент на
4 занятия: 2000 р.
Абонемент на
8 занятий: 3700 р.
Абонемент на
16 занятий: 6400 р.
Первое занятие бесплатно
15% скидка
при посещении дневных занятий
и занятий выходного дня!
Заказать
индивидуальное
занятие

Растяжка на шпагат в школе 5Life проводится по расписанию уроков стретчинга

Время 12.1113.1114.1115.1116.1117.1118.11
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
Не нашли подходящую группу в расписании?
Напишите заявку - откроем группу по запросу
Что надеть?
На занятия растяжкой на шпагат мы рекомендуем взять свободную одежду, которая не стесняет движений: легинсы или шорты, футболку, майку или топик. На ноги носочки или чешки.
Когда можно начать?
Приходите в любой удобный для Вас момент, только позвоните заранее и запишитесь в группу.
КАК НАС НАЙТИ?
Всего 5 мин от м.Белорусская. Ленинградский пр-т, д. 12. Вход со двора. Отдельный вход - белая дверь!

Мы научили танцевать более 15 000 человек

Никогда не поздно начать. Присоединяйся к нам.

Я хочу танцевать    
Закрыть