Когда вы узнаете, как научиться шпагату, вы параллельно получите полезные результаты

Гибкость и пластичность
Грация
Раскрепощение
Уверенность в себе
Укрепление мышечного каркаса

Чувствовать себя лёгкой, гибкой и изящной – желание каждой женщины. Во многом достичь таких ощущений помогает хорошая растяжка. Совсем не обязательно для достижения результатов заниматься танцами. В школе танца 5Life расскажут, как научиться шпагату и почувствовать себя совершенно новым человеком.

Что для этого необходимо?
Первое, чего мы ждем от наших клиентов с самого первого занятия – это огромное желание. Данный элемент растяжки и продольный, и поперечный является достаточно сложным. Поэтому необходимо запастись терпением.
Следующий важный момент – регулярность занятий. Мы предлагаем максимально удобный, гибкий график занятий. Есть возможность принимать участие в групповых тренировках или заниматься с  индивидуальным тренером. Главное – сделать этот процесс системным.
Что касается одежды для занятий – здесь нет никаких особых сложностей. Желательно, чтобы она была из натуральных материалов, обладала способностью пропускать воздух и испарять флагу. Что касается самого типа формы, то это леггинсы (лосины) и топ или футболка. Это идеальный нтандартный набор для занятий, связанных с растяжкой.

Преимущества школы танца 5Life
Кто-то может сказать, что информацию о том, как научиться шпагату, можно найти в сети. Действительно, сегодня в интернете можно найти любую информацию. Но результативность самостоятельных занятий существенно проигрывает занятиям с профессиональным педагогом.
Тренер при выборе программы тренировок учитывает индивидуальные особенности человека. Уделяется внимание тем моментам, которые вызывают особую сложность. Опытный педагог сразу заметит, что именно мешает вам сесть на шпагат и подберет упражнения, которые помогут растянуть переднее или заднее бедро, длинную приводящую мышцу, гребенчатую мышцу и т.д.
Мы гарантируем безопасность вашему здоровью и только положительный результат в динамике.
Также в школе 5Life созданы оптимальные условия для тренировок. Мы показываем своим клиентам, как научиться шпагату, получая от процесса удовольствие. Профессиональные тренировки – лучшее решение для клиентов с любым уровнем физической подготовки. Записывайтесь к нам на курс, чтобы успешно такую позу, как шпагат! Записаться на пробное занятие

Как научиться шпагату вы узнаете на занятиях, которые проходят по схеме

Каждое занятие состоит из трех частей. В начале тренировки проводится обязательная разминка. Она необходима для предварительного разогрева и подготовки мышц и связок. Затем следует основная часть занятия, проводятся разнообразные статические и динамические упражнения на растяжку и раскрытие шпагата. Завершается тренировка заминкой для выравнивания пульса, восстановления дыхания.
Разминка
10
Основная часть
45
Заминка
5
Отзыв ученицы школы танца 5Life о занятиях растяжкой

5life известнейшая школа танцев в москве

36
направлений
Работаем
с 2006 года
Универсальный абонемент на все занятия

Стоимость занятий в школе танца 5Life

6 процентов скидка уже со второго абонемента!
Накопительная программа до 15% постоянным клиентам!
Посещение
1 занятия: 600 р.
Абонемент на
4 занятия: 2000 р.
Абонемент на
8 занятий: 3700 р.
Абонемент на
16 занятий: 6400 р.
Первое занятие бесплатно
15% скидка
при посещении дневных занятий
и занятий выходного дня!
Заказать
индивидуальное
занятие

Как научиться шпагату вы узнаете на занятиях по расписанию

Время 10.1211.1212.1213.1214.1215.1216.12
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
Не нашли подходящую группу в расписании?
Напишите заявку - откроем группу по запросу
Что надеть?
На занятия по стретчингу нужно надеть свободную одежду: легинсы или шорты, футболку, майку или топик. На ноги носочки или чешки
Когда можно начать?
Приходите в любой удобный для Вас момент, только позвоните заранее и запишитесь в группу.
КАК НАС НАЙТИ?
Всего 5 мин от м.Белорусская. Ленинградский пр-т, д. 12. Вход со двора. Отдельный вход - белая дверь!

Мы научили танцевать более 15 000 человек

Никогда не поздно начать. Присоединяйся к нам.

Я хочу танцевать    
Закрыть