На уроках в 5Life вам покажут, как быстро сесть на шпагат. Вы получите прекрасные результаты

Гибкость и пластичность
Грация
Психологическая и эмоциональная разгрузка
Укрепление мышечного каркаса
Хорошая растяжка (заветные шпагаты)

Хорошая растяжка является отличным помощником при занятиях танцами. Это отлично знают преподаватели в школе танцев 5Life. Если вы не знаете, как добиться отличных результатов в растяжке и как быстро сесть на шпагат, записывайтесь к нам на занятия.
Обратите внимание, обучение этой позе может проводиться не в рамках каких-то других танцевальных курсов. Вы будете приходить на занятия именно с целью в совершенстве овладеть этим непростым элементом.

Зачем это нужно?
Очень ошибочно мнение, что растяжка и подобные элементы необходимы только профессиональным танцорам и спортсменам. Это еще один способ усовершенствовать своё тело, достичь гармонии и абсолютно реально улучшить состояние своего здоровья.
Думается, вы сразу захотите узнать, как быстро сесть на шпагат, если будете осведомлены о его пользе:
  • восстановление подвижности тазобедренных суставов;
  • улучшение кровообращения в нижних конечностях;
  • проработка и укрепление мышц;
  • ликвидация мышечных зажимов;
  • общее повышение мышечного тонуса.
Положительное воздействие оказывается не только на мышцы ног. Активно задействованы мышцы спины, ягодиц и других частей тела.

Почему в школе танцев 5Life?
Наша школа танцев 5Life уде продолжительное время ведет работу с клиентами различных возрастных категорий в самых различных танцевальных направлениях. Наши тренера имеют большой опыт и являются профессионалами своего дела. Для каждого курса занятий разрабатываются индивидуальные программы различной сложности.
Мы знаем точно, как быстро сесть на шпагат без вреда для здоровья! У нас созданы все необходимые условия:
  • профессиональные тренера;
  • просторные профессиональные залы;
  • оптимальный климат в помещениях;
  • удобный график занятий;
  • индивидуальный подход.
Записавшись на занятия, вы сможете освоить различные техники этого упражнения. С нами вы сможете узнать, как быстро сесть на шпагат – продольный и поперечный. От вас потребуется лишь большое желание и терпение для регулярных занятий, а все остальное мы вам предоставим!

  Записаться на пробное занятие

На занятиях по стретчингу вам покажут как быстро сесть на шпагат. Тренировки состоят из трех частей

Каждое занятие начинается с обязательной разминки. Разогреваются мышцы и связки, тело подготавливается к силовым упражнениям. Затем следует основная часть тренировки: выполняются динамические и статические упражнения на растяжку. Завершается тренировка короткой заминкой, необходимой для восстановления пульса и дыхания, выполняются упражнения на расслабление.
Разминка
10
Основная часть
45
Заминка
5
Как быстро сесть на шпагат? Наши ученики делятся опытом

5life известнейшая школа танцев в москве

36
направлений
Работаем
с 2006 года
Универсальный абонемент на все занятия

Стоимость занятий в школе танца 5Life

6 процентов скидка уже со второго абонемента!
Накопительная программа до 15% постоянным клиентам!
Посещение
1 занятия: 600 р.
Абонемент на
4 занятия: 2000 р.
Абонемент на
8 занятий: 3700 р.
Абонемент на
16 занятий: 6400 р.
Первое занятие бесплатно
15% скидка
при посещении дневных занятий
и занятий выходного дня!
Заказать
индивидуальное
занятие

Занятия по стретчингу проходят по расписанию школы 5Life

Время 15.1016.1017.1018.1019.1020.1021.10
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
Не нашли подходящую группу в расписании?
Напишите заявку - откроем группу по запросу
Что надеть?
На занятия по стретчингу надо надевать одежду, не сковывающую движения: легинсы или шорты, футболку, майку или топик.
Когда можно начать?
Приходите в любой удобный для Вас момент, только позвоните заранее и запишитесь в группу.
КАК НАС НАЙТИ?
Всего 5 мин от м.Белорусская. Ленинградский пр-т, д. 12. Вход со двора. Отдельный вход - белая дверь!

Мы научили танцевать более 15 000 человек

Никогда не поздно начать. Присоединяйся к нам.

Я хочу танцевать    
Закрыть