Ваш результат от занятий фитнесом в студии 5Life

Выносливость
Избавление от лишнего веса
Подтянутое тело (фигура мечты)
Уверенность в себе
Укрепление мышечного каркаса

Какие направления фитнеса существуют?

Хотите иметь стройную и подтянутую фигуру или избавиться от лишних килограммов? Не знаете, какой вид тренировок выбрать? Мы предлагаем вам заняться фитнесом в танцевальной школе  5Life в центре Москвы! Основной целью фитнеса является выполнение упражнений для оздоровления всего организма и поддержания его в хорошей физической форме.
 
Фитнес объединяет в себе много различных направлений. При подборе комплекса учитывается возраст, пол и уровень физподготовки.

Чаще всего специалисты выделяют такие направления фитнеса:
 
1) Poledance или танец на пилоне – включает упражнения на растяжку, а также силовые нагрузки;
 
2) Степ аэробика – это упражнения, танцы с применением специальной платформы;
 
3)Аквааэробика предусматривает выполнение упражнений под музыку, при этом человек по грудь находится в воде. Занятия подходят для всех, невзирая на уровень подготовки;
 
4) Танец живота (этот танец на современный лад называют беллиденс) – это танцевальная техника, схожая с восточными танцами. Занимаясь под красивую музыку, вы сможете развивать мышцы на руках и ногах, животе и бедрах, ягодицах, боках и других частях тела;
 
5) Кроссфит – комплекс постоянно изменяющихся движений, которые надо делать на высокой скорости и полной самоотдачей;
 
6) Пилатес – отличается универсальностью. Подходит идеально для стройности фигуры, для корректировки улучшения осанки. Направление подходит всем-всем-всем;
 
7) Фитнес йога – сочетание фитнеса и йоги. Направление включает как тренировки для развития силы, так и медитации и дыхательную гимнастику;
 
8) Стретчинг или растяжка – эффективные упражнения для развития гибкости и увеличения эластичности.

 
Фитнес в танцевальной школе  5Life.

В нашей школе танцев  5Life мы предлагаем специально разработанное нашими специалистами направление фитнес-микс. Опытные тренера занимаются с небольшими группами людей, используя самый разный инвентарь: это резиновые ленты, гантели, утяжелители. Должное внимание в ходе наших занятий уделяется аэробным и силовым движениям, растяжке. Если вы хотите иметь совершенное тело, если вы ищете нескучные тренировки, которые помогут вам проработать различные группы мышц, приходите в нашу танцевальную школу  5Life! Занятия проводятся в комфортных условиях лучшими тренерами столицы. 
Записаться на пробное занятие

Как проходит занятие по фитнесу в студии 5Life

Занятие по фитнесу начинается с разминки. Это очень важная часть тренировки, так как Вы подготавливаете свое тело к нагрузке. Далее идет основная часть занятия, на котором Вы делаете упражнения на ту или иную группу мышц. Тренировка заканчивается заминкой - упражнения на растяжку и расслабление мышц.
Разминка
10 минут
Основная часть
45 минут
Заминка
5 минут
Доступная цена занятий дает возможность всем желающим посещать нашу школу.  Поверьте, ваши результаты вас приятно поразят! До встречи на тренировках в нашей школе!

5life известнейшая школа танцев в москве

36
направлений
Работаем
с 2006 года
Универсальный абонемент на все занятия

Стоимость занятий в школе танца 5Life

6 процентов скидка уже со второго абонемента!
Накопительная программа до 15% постоянным клиентам!
Посещение
1 занятия: 600 р.
Абонемент на
4 занятия: 2000 р.
Абонемент на
8 занятий: 3700 р.
Абонемент на
16 занятий: 6400 р.
Первое занятие бесплатно
15% скидка
при посещении дневных занятий
и занятий выходного дня!
Заказать
индивидуальное
занятие

Расписание фитнеса в студии танца 5Life

Время 12.1113.1114.1115.1116.1117.1118.11
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
Не нашли подходящую группу в расписании?
Напишите заявку - откроем группу по запросу
Что надеть?
Футболка, спортивные штаны, обязательно кроссовки
Когда можно начать?
Приходите в любой удобный для Вас момент, только позвоните заранее и запишитесь в группу.
КАК НАС НАЙТИ?
Всего 5 мин от м.Белорусская. Ленинградский пр-т, д. 12. Вход со двора. Отдельный вход - белая дверь!

Мы научили танцевать более 15 000 человек

Никогда не поздно начать. Присоединяйся к нам.

Я хочу танцевать    
Закрыть