Майя Моисеева

Всем привет! Меня зовут Майя, в 5 Life преподаю стретчинг и фитнес-микс.
Преподаю 5 лет. Проходила обучение НГУЦО «Мир Профессий».

Постоянно посещаю фитнес-конвенций и семинары: 
«Flexible stretching», «Julio Papi», «TKO Martial Arts Fitness»
 
На занятиях уделяю внимание каждому ученику, слежу за правильностью выполнения упражнений и помогаю максимально раскрыть индивидуальные возможности организма.

Занятие по стретчингу начинается с разминки, чтобы разогреть мышцы и, тем самым, подготовить их к дальнейшим упражнениям. Далее работа стоя. Это достаточно динамичная часть занятия. Затем работа на ковриках, сидя или лежа. Включаю элементы проприоцептивной растяжки. Очень хороший результат дает парная растяжка, поэтому часто на занятиях по стретчингу работаем в парах!

Фитнес - микс включает в себя кардио нагрузку и закачку мышц. Тем самым достигается наиболее гармоничное развитие всего тела.

Если вы мечтаете о здоровом, подтянутом и полном энергии теле, то вам стоит посетить мои занятия!
На которых мы вместе будем прилагать усилия и добьемся результатов!

Я жду каждого из вас на своих занятиях! Выбирайте удобное время в сетке расписания и приходите на мои классы по стретчингу и фитнес-миксу!

Записаться

Я веду следующие направления

Стретчинг
Стретчинг - тянуться нужно в любом возрасте
Фитнес-микс
Фитнес-микс - вместо скучного спортзала

Видео

Видео урока
Видеоинтервью
Видео выступления

Отзыв администрации

Майя очень активный и позитивный человек. Занятия проходят весело и без напряжения. 
На стретчинге на шпагаты садятся, действительно, все. Это всего лишь вопрос времени. Упражнения на растяжке поражают своим многообразием. На каждом занятии Майя придумывает что-то новое.
На фитнесе можно создать красивую рельефную фигуру, проработать все группы мышц. Русецкая Екатерина

Видеоотзывы

Майя Моисеева

Время 24.0925.0926.0927.0928.0929.0930.09
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
Мы научили танцевать более 15 000 человек

Никогда не поздно начать. Присоединяйся к нам.

Я хочу танцевать    

Закрыть