Занятия пилатесом приносят результат!

Подтянутое тело (фигура мечты)
Избавление от лишнего веса
Улучшение кровообращения
Улучшение осанки
Укрепление мышечного каркаса

Пилатес в центре Москвы для начинающих

Уроки пилатеса — это система физических упражнений, разработанная Джозефом Пилатесом .

Метод Пилатеса — это система несложных, но очень эффективных упражнений, разработанная для того, чтобы вернуть людей к их природному состоянию, заново научить их двигаться так, как они умели в детстве — легко, свободно, пластично, сделать их тела и позвоночник гибкими, сильными, выносливыми. Это контроль над организмом и, следовательно, над качеством своей жизни. При этом система является совершенно безопасной и подходит абсолютно всем, независимо от пола, возраста и физической формы. Пилатес — система упражнений, направленных на детальную проработку мышц тела включая мелкие, не участвующие в обычных упражнениях, увеличение подвижности суставов, позвоночника и эластичности связок.

«Десять уроков — и вы почувствуете себя лучше. Двадцать занятий — и вы будете лучше выглядеть. Тридцать занятий — и вы получите совершенно новое тело» Джозеф Пилатес

Преимущества Пилатеса:
  • развивает каждый аспект физической формы: силу, выносливость, гибкость, ловкость, скорость
  • повышает осознание физической формы тела
  • улучшает контроль над телом
  • учит правильной активации мышц
  • корректирует осанку
  • улучшает работу внутренних органов
  • усиливает обменные процессы в организме
  • помогает в расслаблении и снятии напряжения
  • подходит женщинам во время беременности
  • помогает достичь внутренней гармонии посредством здорового тела
Записаться на пробное занятие

Обучение пилатесу: как проходит занятие в 5Life?

Пилатес укрепляет мышцы тела, повышает гибкость и улучшает общее физическое состояние организма. Упражнения системы пилатес выполняются на ковриках. Иногда используется дополнительное оборудование: мячи, ленты.
Очень важно следить за дыханием. Правильное дыхание - это основа пилатеса. Оно насыщает кровь кислородом, что приводит к регенерации всех органов, тканей и клеток. Организм начинает лучше работать, выводятся шлаки и токсины.

Разминка
10 минут
Основная часть
40 минут
Заминка
10 минут

Занятия пилатесом будут полезны абсолютно всем, его рекомендуют даже людям, перенесшим операции. Это также удачный выбор для новичков, потому что преподаватели школы 5Life обязательно будут внимательно следить за исполнением упражнений. Добро пожаловать на пилатес в Москве!

5life известнейшая школа танцев в москве

36
направлений
Работаем
с 2006 года
Универсальный абонемент на все занятия

Стоимость занятий в школе танца 5Life

6 процентов скидка уже со второго абонемента!
Накопительная программа до 15% постоянным клиентам!
Посещение
1 занятия: 600 р.
Абонемент на
4 занятия: 2000 р.
Абонемент на
8 занятий: 3700 р.
Абонемент на
16 занятий: 6400 р.
Первое занятие бесплатно
15% скидка
при посещении дневных занятий
и занятий выходного дня!
Заказать
индивидуальное
занятие

Расписание занятий пилатеса в школе 5Life

Расписание занятий пилатеса в школе 5Life

Время 24.0925.0926.0927.0928.0929.0930.09
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
Не нашли подходящую группу в расписании?
Напишите заявку - откроем группу по запросу
Показать расписание
Что надеть?
Хорошо подойдет свободная спортивная одежда и обувь (кроссовки или кеды). Если для вас будет комфортно можно заниматься в носках или босиком :) Пол у нас чистый :)
Когда можно начать?
Приходите в любой удобный для Вас момент, только позвоните заранее и запишитесь в группу.
КАК НАС НАЙТИ?
Всего 5 мин от м.Белорусская. Ленинградский пр-т, д. 12. Вход со двора. Отдельный вход - белая дверь!

5Life рекомендует другие направления

Классический танец
Классический балет - утонченность во всем
Стретчинг
Стретчинг - тянуться нужно в любом возрасте
Фитнес-микс
Фитнес-микс - вместо скучного спортзала
Мы научили танцевать более 15 000 человек
Никогда не поздно начать. Присоединяйся к нам.
Я хочу танцевать    
Закрыть