Юлия Губанова

Я педагог 5 Life  по таким направлениям, как пилатес, фитнес-микс, стретчинг, латина соло.
Окончила Международную Академию Бизнеса и Управления, но PR – это не мое, а вот танцы – ДА!
Танцевать начала давно. Все началось с BallyDance. Мы выступали с группой в этно-клубе.
Имею множество сертификатов самых разных школ, постоянно участвую и сама провожу мастер классы.

Расскажу вам кратко о направлениях, которые преподаю в 5Life.

Латина Соло - клубная сольная латина, на занятиях танцуем в основном сальсу, бачату и  кизомбу. Разучиваем шаги и потом связки, учимся импровизировать и слушать ритм.
На занятиях по Латине  ставлю задачу научить девушек сольно танцевать любые танцы (сальса, румба, баччата, бразильские танцы). Начинаем от простых шагов и переходим к головокружительным пируэтам! Любое мое занятие начинается с разминки,- без этого никуда! Даже, если вы никогда не танцевали зажигательные латиноамериканские танцы - начать никогда не поздно! Здесь не имеет значение возраст или уровень физической подготовки. Тут главное желание и правильный настрой.

 

Пилатес- комплекс силовых упражнений на все группы мышц. Я веду активный пилатес с добавлением разных упражнений из фитнеса. На занятиях я даю полную прокачку тела, мы прорабатываем упражнения с мячами, лентами, кольцами для пилатеса, что позволяет гармонично закачивать мышечный каркас.

 

Стрейчинг - комплекс на растяжку тела. Растяжка - это очень важная вещь, особенно для женского организма. Благодаря упражнениям на растяжку мышечные волокна становятся эластичнее и организм насыщается кислородом. Постоянные тренеровки позволяют вам сохранить здоровье и молодость. Я абсолютно уверена, что любую растяжку нужно давать на разогретые мышцы, поэтому начинаю свои занятия  с разогрева (легких упражнений на кардио). Затем переходим непосредственно к растяжке, иногда делаем упражнения в парах. Более полугода назад открыла специальный курс "Шпагаты", где даю больше укон соответственно на ноги. Данный курс актуален для тех, кто хотел бы сидеть на поперечном или продольном шпагатах.
 

Фитес-микссиловые и кардио упражнения на все группы мышц под самую зажигательную музыку. Если вы хотите спортивную подтянутую фигуру то приходите уже сейчас, а не за месяц до отпуска. И тогда результат не заставит себя долго ждать!

Если вы хотите приобрести шикарную и подтянутую фигуру - записывайтесь скорей на мои занятия в 5Life!

Записаться

Я веду следующие направления

Латина-Соло (Latina-Solo)
Латина Соло - Грация в движении
Стретчинг
Стретчинг - тянуться нужно в любом возрасте
Фитнес-микс
Фитнес-микс - вместо скучного спортзала

Видео

Видео урока
Видеоинтервью
Видео выступления

Отзыв администрации

Юля - это "хранитель" вашей фигуры. Сначала кажется, что она немного жестковата, но только так можно добиться отличных результатов. 
Не ждите поблажек. Юля проследит, чтобы вы выполнили максимальное число подходов и поправит вашу технику. 
На занятиях используется дополнительный инвентарь: блины, резинки, мячи, гантели. Каждая тренировка - это что-то новое: новые упражнения, новое оборудование, новые эмоции. Невозможно угадать, что же будет сегодня.
Не стоит забывать и о танцах. Каждой девушке нужно не только красиво выглядеть, но и двигаться. Юля научит покорять любой танцпол. Занятия латиной подарят вам красивую осанку, грациозную походку, плавные движения. 
Осипенкова Дарья

Губанова Юлия

Время 21.0522.0523.0524.0525.0526.0527.05
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
Мы научили танцевать более 15 000 человек

Никогда не поздно начать. Присоединяйся к нам.

Я хочу танцевать    

Закрыть